Глобальный форум Дневники тренировок

Буду идти до конца (сотка)

/forums/comment/212176-den-31-podtjagivanija-3-raza-prisedanija-10-raz
Avers90
Avers90
Москва
26.10.2015 15:58
День 31.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.

+

Отжимания на брусьях 5х6р и австралийские подтягивания 5х6р

Плюс стоял на руках на время.
/forums/comment/212177-den-32-podtjagivanija-3-raza-prisedanija-10-raz
Avers90
Avers90
Москва
26.10.2015 15:58
День 32.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.
/forums/comment/212178-den-33-otdyh
Avers90
Avers90
Москва
26.10.2015 15:59
День 33.

Отдых.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[26.11.2024 22:22]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[26.11.2024 22:12]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.11.2024 19:09]
Трени.
sashamoble1[26.11.2024 18:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[26.11.2024 18:11]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[26.11.2024 15:51]