Глобальный форум Дневники тренировок

Перед стартом

/forums/comment/220851-45-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 20:53
45 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
/forums/comment/220852-46-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-2
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 20:54
46 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 2 похода 90.Скакалка 600 раз.
/forums/comment/220853-47-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 20:55
47 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
/forums/comment/220854-48-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 20:56
48 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 100.Скакалка 600 раз.
/forums/comment/220855-49-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 20:57
49 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Болит аххил,еле хожу.Уберу скакалку.
/forums/comment/220856-50-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-kazhdoe
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:00
50 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Каждое пятое повторение делаю удержание 3 сек.Нога болит...
/forums/comment/220857-51-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:01
51 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 600 раз.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220858-52-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-kazhdoe
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:02
52 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220860-53-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:03
53 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 500 раз.Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220861-54-den-probezhka-razminka-rastjazhka
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:04
54 День.Пробежка;Разминка;Растяжка;
/forums/comment/220862-55-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:04
55 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 600 раз.Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220873-56-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-noga
Peregrinus_2014
Peregrinus_2014
Киев
29.11.2015 21:37
56 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 12:06]
Мои тренировки
timur_bg[05.11.2024 12:00]
My SOTKA-2024
Coffeeman[05.11.2024 10:43]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 10:16]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 10:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.11.2024 08:51]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.11.2024 08:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.11.2024 07:53]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]