/forums/comment/220851-45-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov
29.11.2015 20:53
45 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
/forums/comment/220852-46-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-2
29.11.2015 20:54
46 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 2 похода 90.Скакалка 600 раз.
/forums/comment/220853-47-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov
29.11.2015 20:55
47 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
/forums/comment/220854-48-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
29.11.2015 20:56
48 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 100.Скакалка 600 раз.
/forums/comment/220855-49-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
29.11.2015 20:57
49 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Болит аххил,еле хожу.Уберу скакалку.
/forums/comment/220856-50-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-kazhdoe
29.11.2015 21:00
50 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Каждое пятое повторение делаю удержание 3 сек.Нога болит...
/forums/comment/220857-51-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
29.11.2015 21:01
51 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 600 раз.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220858-52-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-kazhdoe
29.11.2015 21:02
52 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220860-53-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
29.11.2015 21:03
53 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 500 раз.Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220861-54-den-probezhka-razminka-rastjazhka
29.11.2015 21:04
54 День.Пробежка;Разминка;Растяжка;
/forums/comment/220862-55-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-press-3
29.11.2015 21:04
55 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Пресс 3 похода 110.Скакалка 600 раз.Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.
/forums/comment/220873-56-den-probezhka-razminka-11-15-11-22-6-krugov-noga
29.11.2015 21:37
56 День.Пробежка;Разминка;11+15+11+22. 6 кругов;Нога болит.
Каждое пятое повторение делаю с удержанием 3 сек.