Сначала хотел просто уменьшить нагрузку на начальных этапах занятий, но все же решил выбрать другой путь- 100 дневный воркаут.
Я думаю, что это будет лучшим началом занятий, так я смогу оценить свою форму и вообще постичь все основы. Не могу обещать, что пройду программу полностью, но базовый блок я пройду точно!
Еще раз всем спасибо за ответы
Сначала хотел просто уменьшить нагрузку на начальных этапах занятий, но все же решил выбрать другой путь- 100 дневный воркаут.</quote>
Тоже хороший выбор!!! Удачи!!!
Я в 19 ходила по 6 раз в неделю на 2-3 часовые трены по легкой атлетике (сейчас мне это кажется абсурдом), как-то при этом училась.</quote>
Как раз первый - это у меня было начало тренировок, я тогда и подтягиваться начала.
Сначала хотел просто уменьшить нагрузку на начальных этапах занятий, но все же решил выбрать другой путь- 100 дневный воркаут.</quote>
Тоже хороший выбор!!! Удачи!!!
Я в 19 ходила по 6 раз в неделю на 2-3 часовые трены по легкой атлетике (сейчас мне это кажется абсурдом), как-то при этом училась.</quote>
Как раз первый - это у меня было начало тренировок, я тогда и подтягиваться начала.</quote>
Спасибо!
Только что для регистрации в программе решил проверить количество отжиманий: после 10 отжиманий (которые на удивление дались мне очень даже просто) начала нарастать боль в ключице, пришлось закончить. Отдохнув 5 минут, сделал разминку (надо было сделать ее в самом начале, знаю
) и вновь начал отжиматься. На этот раз дискомфорт появился после 17 раза. Все же постараюсь в ближайшее время заглянуть к травматологу... Хотя перелом был в феврале 2013 года.
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Да, там и на главной странице.
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Регистрация открыта и работать будет вплоть до 23го числа. Почему закрыта??</quote>
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Да, там и на главной странице.
Упс, регистрация уже закрыта, но, как оказалось, она вовсе не обязательна.
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Насколько я понял, вся информация по программе будет выкладываться тут- workout.su/100 ?</quote>
Регистрация открыта и работать будет вплоть до 23го числа. Почему закрыта??</quote>
Это временно, уже занимаемся исправлением!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Только что для регистрации в программе решил проверить количество отжиманий: после 10 отжиманий (которые на удивление дались мне очень даже просто) начала нарастать боль в ключице, пришлось закончить. Отдохнув 5 минут, сделал разминку (надо было сделать ее в самом начале, знаю) и вновь начал отжиматься. На этот раз дискомфорт появился после 17 раза. Все же постараюсь в ближайшее время заглянуть к травматологу... Хотя перелом был в феврале 2013 года.</quote>
теперь боль будет посещать тебя часто-особенно на начальном этапе занятий! 
Только что для регистрации в программе решил проверить количество отжиманий: после 10 отжиманий (которые на удивление дались мне очень даже просто) начала нарастать боль в ключице, пришлось закончить. Отдохнув 5 минут, сделал разминку (надо было сделать ее в самом начале, знаю) и вновь начал отжиматься. На этот раз дискомфорт появился после 17 раза. Все же постараюсь в ближайшее время заглянуть к травматологу... Хотя перелом был в феврале 2013 года.</quote>
теперь боль будет посещать тебя часто-особенно на начальном этапе занятий!</quote>Эта боль будет для меня знакомой и даже в какой-то степени приятной, до перелома я неплохо занимался...
Насколько я понял программа 100 дневный воркаут стартует только в конце сентября, а просиживать штаны за компьютером я не хочу. Раз уж решил заниматься спортом- надо заниматься спортом.
Так что придумаю себе какую-нибудь не слишком тяжелую программу, дабы подготовить тело к 100 дневному воркауту
