/forums/comment/209880-16-10-2015-b-100-b-den-14-razminka-standart-4h-5-10
16.10.2015
[100]
День 14
Разминка: стандарт
4х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее 
/forums/comment/209882-17-10-2015-b-100-b-den-15-vynuzhdennyj-otdyh
17.10.2015
[100]
День 15
Вынужденный отдых.
/forums/comment/209883-18-10-2015-b-100-b-den-16-razminka-standart-4h-6-11-10
18.10.2015
[100]
День 16
Разминка: стандарт
4х 6-11-10-11
Перерыв 55с
Немного поднял нагрузку. Самочувствие хорошее
/forums/comment/210287-19-10-2015-b-100-b-den-17-razminka-standart-4h-6-11-10
19.10.2015
[100]
День 17
Разминка: стандарт
4х 6-11-10-11
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/210785-20-10-2015-b-100-b-den-18-otdyh
20.10.2015
[100]
День 18
Отдых)
/forums/comment/211064-21-10-2015-b-100-b-den-19-razminka-standart
21.10.2015
[100]
День 19
Разминка: стандарт
Подтягивания узким верхним
4х 6-11-11-11
Перерыв 50с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/211076-22-10-2015-b-100-b-den-20-razminka-standart
22.10.2015
[100]
День 20
Разминка: стандарт
Подтягивания широким верхним за головой
4х 6-11-11-11
Перерыв 50с
Бонус: пресс 26/20/23
Самочувствие хорошее
/forums/comment/212079-23-10-2015-b-100-b-den-21-razminka-standart
23.10.2015
[100]
День 21
Разминка: стандарт
Подтягивания узким нижним
4х 6-11-11-11
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/212080-24-10-2015-b-100-b-den-22-otdyh
24.10.2015
[100]
День 22
Отдых)
/forums/comment/212082-25-10-2015-b-100-b-den-23-opjat-otdyh-kakoe-to
25.10.2015
[100]
День 23
Опять отдых) какое-то странное состояние.
/forums/comment/212506-26-10-2015-b-100-b-den-24-razminka-standart
26.10.2015
[100]
День 24
Разминка: стандарт
Подтягивания обычные
5х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Добавил круг!) Самочувствие хорошее
/forums/comment/212846-27-10-2015-b-100-b-den-25-razminka-standart
27.10.2015
[100]
День 25
Разминка: стандарт
Подтягивания узким верхним
5х 5-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/213258-28-10-2015-b-100-b-den-26-razminka-standart
28.10.2015
[100]
День 26
Разминка: стандарт
Подтягивания широким верхним за головой
5х 6-10-10-10
Перерыв 55с
Самочувствие хорошее
/forums/comment/214217-29-10-2015-b-100-b-den-27-migren-odnako-prichjom-do
29.10.2015
[100]
День 27
Мигрень, однако. Причём до тренировки.
/forums/comment/214218-30-10-2015-b-100-b-den-28-post-migren-i-zaval-na
30.10.2015
[100]
День 28
Пост-мигрень, и завал на работе.
