/forums/comment/191949-02-07-2015-propusk
/forums/comment/191950-03-07-2015-propusk-dumal-chto-zabolevaju-an-net
03.07.2015
Пропуск(
Думал, что заболеваю, ан нет 
/forums/comment/191951-04-07-2015-vejk-plavanie-aktivnyj-otdyh
04.07.2015
Вейк, плавание, активный отдых..)
/forums/comment/191952-05-07-2015-propusk-obgorel-i-vsjo-bolit-posle-otdyha
05.07.2015
Пропуск(
Обгорел и всё болит после отдыха, ещё и ногу расшиб
/forums/comment/192208-06-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
06.07.2015
100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы на одной ноге 20
Самочувствие удовлетворительное. Очень забились мышцы и тяжело шли отжимания и подтягивания
/forums/comment/192209-07-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
07.07.2015
100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Самочувствие нормальное. Мышцы всё ещё забиты для подтягиваний и отжиманий.
/forums/comment/192210-08-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
08.07.2015
100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 14
Самочувствие нормальное.
/forums/comment/192529-09-07-2015-propusk
/forums/comment/192531-10-07-2015-propusk
/forums/comment/192532-11-07-2015-podtjagivanija-na-maksimum-17
11.07.2015
Подтягивания на максимум - 17
/forums/comment/192534-12-07-2015-propusk-zato-zamery-sdelal
12.07.2015
Пропуск(
Зато замеры сделал
/forums/comment/192615-13-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
13.07.2015
100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 20/10; подъёмы на одной ноге 17
Самочувствие хорошее.
/forums/comment/192823-14-07-2015-propusk-posle-adskoj-migreni-nado-bolshe
14.07.2015
Пропуск(
После адской мигрени, надо больше есть и спать, и вообще не нервничать
/forums/comment/192824-15-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
15.07.2015
100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-14-11-14
Перерыв 45с
Увеличил присед, самочувствие хорошее.
/forums/comment/192886-16-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
16.07.2015
100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-15-11-15
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 10+5; подъёмы на одной ноге 17
Самочувствие хорошее.
