/forums/comment/191949-02-07-2015-propusk
06.07.2015 15:07
02.07.2015

Пропуск(
/forums/comment/191950-03-07-2015-propusk-dumal-chto-zabolevaju-an-net
06.07.2015 15:08
03.07.2015

Пропуск(

Думал, что заболеваю, ан нет 😃
/forums/comment/191951-04-07-2015-vejk-plavanie-aktivnyj-otdyh
06.07.2015 15:09
04.07.2015

Вейк, плавание, активный отдых..)
/forums/comment/191952-05-07-2015-propusk-obgorel-i-vsjo-bolit-posle-otdyha
06.07.2015 15:09
05.07.2015

Пропуск(

Обгорел и всё болит после отдыха, ещё и ногу расшиб 😃
/forums/comment/192208-06-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
09.07.2015 16:45
06.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы на одной ноге 20

Самочувствие удовлетворительное. Очень забились мышцы и тяжело шли отжимания и подтягивания
/forums/comment/192209-07-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
09.07.2015 16:46
07.07.2015

100 дневка / база

Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с

Самочувствие нормальное. Мышцы всё ещё забиты для подтягиваний и отжиманий.
/forums/comment/192210-08-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
09.07.2015 16:47
08.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 14

Самочувствие нормальное.
/forums/comment/192529-09-07-2015-propusk
13.07.2015 11:15
09.07.2015

Пропуск(
/forums/comment/192531-10-07-2015-propusk
13.07.2015 11:16
10.07.2015

Пропуск(
/forums/comment/192532-11-07-2015-podtjagivanija-na-maksimum-17
13.07.2015 11:17
11.07.2015

Подтягивания на максимум - 17
/forums/comment/192534-12-07-2015-propusk-zato-zamery-sdelal
13.07.2015 11:19
12.07.2015

Пропуск(
Зато замеры сделал 😃
/forums/comment/192615-13-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
14.07.2015 11:00
13.07.2015

100 дневка / база

Разминка: стандарт
4х 6-12-11-12
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 20/10; подъёмы на одной ноге 17

Самочувствие хорошее.
/forums/comment/192823-14-07-2015-propusk-posle-adskoj-migreni-nado-bolshe
16.07.2015 18:16
14.07.2015

Пропуск(

После адской мигрени, надо больше есть и спать, и вообще не нервничать😁
/forums/comment/192824-15-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
16.07.2015 18:17
15.07.2015

100 дневка / база

Разминка: стандарт
4х 6-14-11-14
Перерыв 45с

Увеличил присед, самочувствие хорошее.
/forums/comment/192886-16-07-2015-b-100-dnevka-baza-b-razminka-standart-4h-6
17.07.2015 12:21
16.07.2015

100 дневка / база
Разминка: стандарт
4х 6-15-11-15
Перерыв 45с
Бонус: подъёмы ног 10+5; подъёмы на одной ноге 17

Самочувствие хорошее.