/forums/comment/187774-den-projden-fristajl-poka-ne-dlja-menja-pojetomu-krugi
27.05.2015 00:16
День пройден.
Фристайл пока не для меня.
Поэтому круги 4 обычные+10+10+10-плиометрика*6
Все ОК.
Жарко.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/187783-87
27.05.2015 06:50
+87
/forums/comment/187791-bodrogo-dnja-pri-razrabotke-sobstvennoj-programmy-ne
27.05.2015 08:26
Бодрого дня!
При разработке собственной программы не забываем про объективные принципы...
обещанное комбо на брусьях:
отжимания на брусьях обычные(5) - глубокие отжимания грудь ниже брусьев в упоре лежа ноги на брусьях(5) - облегченные отжимания на брусьях (ноги на брусьях спереди)(5) - австралийские подтягивания (из виса ноги на брусьях)(10) *5 кругов
Устал больше чем от подтягиваний... Видно после доп. программы на подтягивания мышцы груди и трицепс стали отставать... вот и задача на межсезонье... Ребенок не стал лезти на брусья сделал вчерашнее комбо
Вместо приседаний и заминки побегал с малышней в футбол попинали мяч.
/forums/comment/187792-quote-name-jasepav-teper-kogda-kazhdyj-predostavlen
27.05.2015 08:29
... теперь, когда каждый предоставлен сам себе и волен делать любые упражнения/связки/комбинации=фристайл, комментарии потускнели.. "разминка-заминка-фристайл", и все.. так интересно узнать кто как работает, сколько по времени, сколько подходов/заходов, какие комбинации/связки, какие ощущения, кто как восстанавливается и далее в этом же духе, т.е. свои субъективные ощущения.
Друзья, коллеги, Svmsm AirTC @freeflight nuclearfuze, если не трудно и не секрет, поделитесь, кто как фристайлит, какие упражнения, сколько подходов, сколько по времени, какие ощущения!...</quote>
Согласен с коллегой что то не то что никто не делится инфой, а даже тапками не кидаются... странно как то... может все делают обычные круги???
/forums/comment/187808-quote-name-avk-08-stranno-kak-to-mozhet-vse-delajut
27.05.2015 10:50
странно как то... может все делают обычные круги???</quote>
ну, я лично, сообщил, что фристайлить не пробовал еще. Пока читаю и учусь у вас, друзья!) Я, честно говоря, не все понял о чем говорил jasepav (в смысле упражнений и их комбинаций). В любом случае, согласен, нужно пробовать, пробовать и пробовать... Обязательно отпишусь о своем опыте!
"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин
/forums/comment/187818-den-87-v-stroju-fristajlit-ne-proboval-dlja-sebja
27.05.2015 14:13
День 87 - в строю.
Фристайлить не пробовал.
Для себя считаю рано.
К концу недели с плиометрикой появилось боль в локте (теперь во втором (первый так и ноет по манеху))...
Что говорит о том что мои связки еще не готовы.
Делаю классику.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/187819-privet-airtc-ja-imel-vvidu-perehody-iz-odnogo
27.05.2015 14:18
Привет!
AirTC, я имел ввиду переходы из одного упражнения в другое ( ну как в рукопашке например: связки ударов и выход на бросок или болевой).
Не знаю, ну например после выхода силой например делаем оборот назад, потом подъем переворотом, потом например капитанский подъем и потом уголок и еще подъем переворотом и потом ласточку т.д., т.е. набор движений, которые логически продолжают друг друга и подводят одно к другому..
Ну как-то так)
Кто не правильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется
как следует.
/forums/comment/187913-privet-vsjo-est-v-dnevnike-dublirovat-zdes-ne
28.05.2015 10:33
Привет, всё есть в дневнике, дублировать здесь не хочется.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/191407-gde-video-avtor-ogranichil-dostup-k-prosmotru
30.06.2015 11:38
Где видео? Автор ограничил доступ к просмотру
Дорогу усилит идущий...
/forums/comment/191417-dobavil-video-k-postu
30.06.2015 12:27
Добавил видео к посту!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD