У вас свое хозяйство ?</quote>
Я тоже все лето в саду-огороде. Люблю. Сын здорово помогает. Картофана накопали, а я его ограничил.
кхм... судя по заполненому профилю вам нужно набрать кг так 15
Можно по интересоваться откуда вы каждый день получаете белка хотя бы грамм 80?</quote>
10 хватило бы(за массой не гонюсь). для целей развития организма как раз присоединился к этому форуму. )))
про белок тема стотыщпицот раз обсосанная и говоренная: растительный белок+симбиотическая фауна ЖКТ.
про белок я вообще в шутку привожу такое рассуждение. белок у нас в организме расщепляется на аминокислоты. аминокислоты в свою очередь состоят из азотизтых и углекислых соединений. если взглянуть на состав вдыхаемого воздуха, то увидим, ~85%азота, ~10%кислорода, 5%других газов. все составляющие для организма есть в воздухе. человек может питаться воздухом)))
счас подумалось, что зачастую весь тот лишний жир - это залежи мусора, который организм не успевает переработать и вывести. я бы предложил избегать джанк-фуда, упростить ферментам организма расщепление еды, упростив приём зараз набора продуктов(перестать смешивать несовместимое).</quote>
А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели
.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели
.</quote>) раз 10 подряд сделал подтянулся пару раз, показал как опускаться с подъема только на средних пальцах, поучил всяким боевым приемам, а оказывается он скромный художник ) 
