/forums/comment/153245-vsem-uspehov-terpenija-i-sily-voli
Всем успехов, терпения и силы воли
/forums/comment/153246-vsem-privet-nu-chto-pognali-daj-bog-vsem-do-konca
Всем привет, ну что погнали, дай бог всем до конца дойти...
5*10*10*10 * 4 дальше посмотрим, бодрит однако...
/forums/comment/153247-vsem-privet-pervyj-den-4-7-20-18-20-zakonchil-brusja-3
Всем привет!
Первый день: 4*7-20-18-20. Закончил брусья 3*10 и пресс.
Удачи всем и дойти до конца 100 дневку.
/forums/comment/153248-den-1-yj-5-10-10-10-h4-pervyj-den-dalsja-nemnogo-s
День 1-ый: 5, 10, 10, 10 х4.Первый день дался немного с трудом!Ну ничего до конца дойдем!!!!Всем удачки!!!))
Главное в жизни - это твердо знать чего ты хочешь. И не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется будто они знают лучше.
/forums/comment/153249-minus-1-den-d-zakonchil-dvumja-podhodami-uprazhnenij-s
минус 1 день
закончил двумя подходами упражнений с эспандером пружинным+ три подхода на пресс
/forums/comment/153250-cherez-chas-nachnu-vypolnjat-pervyj-den-budu-delat-tak
Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!
/forums/comment/153251-a-u-menja-segodnja-49-den-zavershenie-bazovogo-bloka
А у меня сегодня 49 день, завершение базового блока. Меня он не порадовал, так как подтягиваний всего 8, отжиманий 25, приседаний 50. Хотя тренируюсь я по схеме 3-10-10-20 х 6, последнее это выпады.
/forums/comment/153252-1-j-den-polet-normalnyj-kstate-jeto-ja-v-nachale
1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Кстате это я в начале нашей ВЕСНЫ, посмотрим что будет, в начале лета:
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/153253-vsem-uspehov-podkljuchil-dvoih-vospitannikov-detskogo
Всем успехов!!! Подключил двоих воспитанников детского дома. Идем до конца втроем)
/forums/comment/153254-quote-name-anders-82-1-j-den-polet-normalnyj-quote
1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!</quote>
/forums/comment/153255-den-1-razminka-5-min-8a-10-10-10h4-rastjazhka-zaminka
День 1.
Разминка - 5 мин.
8а-10-10-10Х4
Растяжка, заминка.
/forums/comment/153256-vseh-privetstvuju-s-nachalom-vesennej-sto-dnevki-sam
Всех приветствую с началом весенней сто дневки! Сам отзанимался, первый день весны в копилку. 3/25/18/25*4.
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/153257-quote-name-alexsh-quote-name-anders-82-1-j-den-polet
1-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!</quote>
привет старым соратникам
</quote>
Мы еще посыпем лед песочком!!!
Привет, тут у меня папа мой в гостях ругается на меня, что я 3 кг набрал. Но я то специально набирал типа мыщцы,что бы в 100 дневку жир сбросить,а мышцы остались!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/153258-v-put-d
В путь! 
/forums/comment/153259-1-den-razminka-9-20-15-20h4-zaminka-pervyj-den-proshel
1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка
Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы
), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!
