332981 участник 2447 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Дневник Виктора, старт 15.12.2014
3236
34
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/98532-b-den-29-b-12-01-2015-pnd-12-30-vorkaut-razminka-1
Victor314
Москва
12.01.2015 12:48
День 29
(12.01.2015, Пнд)
12:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 6 / 20 / 16 / 20
2 сет: 6 / 20 / 16 / 20
3 сет: 6 / 20 / 16 / 20
Прекратил после 3 сета, стала кружиться голова. Скорее всего, плохо ел в этот день.
/forums/comment/98953-b-den-30-b-13-01-2015-vt-19-30-vorkaut-razminka-1-set
Victor314
Москва
16.01.2015 20:49
День 30
(13.01.2015, Вт)
19:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 10
При разминке нехорошо разминал таз, в итоге что-то в пояснице заболело, ограничился 10 подтягиваниями.
/forums/comment/98954-b-den-31-b-14-01-2015-sr-21-30-vorkaut-razminka-1-set
Victor314
Москва
16.01.2015 20:49
День 31
(14.01.2015, Ср)
21:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 5 / 20 / 15 / 20
2 сет: 5 / 20 / 15 / 20
3 сет: 5 / 20 / 15 / 20
4 сет: 5 / 20 / 15 / 20
5 сет: 5 / 20 / 15 / 20
/forums/comment/98955-b-den-32-b-15-01-2015-cht-21-30-vorkaut-razminka-1
Victor314
Москва
16.01.2015 20:50
День 32
(15.01.2015, Чт)
21:30 - воркаут.
Разминка.
1 сет: 6 / 20 / 15 / 20
2 сет: 6 / 20 / 15 / 20
3 сет: 6 / 20 / 15 / 20
4 сет: 6 / 20 / 15 / 20
5 сет: 6 / 20 / 15 / 20
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579901
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472511
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308291
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277012
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233010
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228896
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220813
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163373
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155294
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154479
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5507
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144330
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9187
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81359
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22091
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472511
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220813
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47672
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1562
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277012
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455958
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378984
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308613
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301246
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251708
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241268
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210211
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206384
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196498
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168628
322
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[24.04.2024 04:55]
52298
1242
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[24.04.2024 00:11]
5918
214
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 23:53]
1748
88
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[23.04.2024 23:29]
34564
690
трень 2
Anastasia13
[23.04.2024 23:23]
100281
1182
сезон 66-67
AlexBi
[23.04.2024 22:00]
50435
346
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455958
5021
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[23.04.2024 19:47]
49186
1223
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308613
7132
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 17:27]
100603
1899