Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Дневник Виктора, старт 15.12.2014

/forums/comment/98532-b-den-29-b-12-01-2015-pnd-12-30-vorkaut-razminka-1
Victor314
Victor314
Москва
12.01.2015 12:48
День 29 (12.01.2015, Пнд)

12:30 - воркаут.

Разминка.
1 сет: 6 / 20 / 16 / 20
2 сет: 6 / 20 / 16 / 20
3 сет: 6 / 20 / 16 / 20

Прекратил после 3 сета, стала кружиться голова. Скорее всего, плохо ел в этот день.
/forums/comment/98953-b-den-30-b-13-01-2015-vt-19-30-vorkaut-razminka-1-set
Victor314
Victor314
Москва
16.01.2015 20:49
День 30 (13.01.2015, Вт)

19:30 - воркаут.

Разминка.
1 сет: 10

При разминке нехорошо разминал таз, в итоге что-то в пояснице заболело, ограничился 10 подтягиваниями.
/forums/comment/98954-b-den-31-b-14-01-2015-sr-21-30-vorkaut-razminka-1-set
Victor314
Victor314
Москва
16.01.2015 20:49
День 31 (14.01.2015, Ср)

21:30 - воркаут.

Разминка.
1 сет: 5 / 20 / 15 / 20
2 сет: 5 / 20 / 15 / 20
3 сет: 5 / 20 / 15 / 20
4 сет: 5 / 20 / 15 / 20
5 сет: 5 / 20 / 15 / 20
/forums/comment/98955-b-den-32-b-15-01-2015-cht-21-30-vorkaut-razminka-1
Victor314
Victor314
Москва
16.01.2015 20:50
День 32 (15.01.2015, Чт)

21:30 - воркаут.

Разминка.
1 сет: 6 / 20 / 15 / 20
2 сет: 6 / 20 / 15 / 20
3 сет: 6 / 20 / 15 / 20
4 сет: 6 / 20 / 15 / 20
5 сет: 6 / 20 / 15 / 20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 05:22]
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.11.2024 19:09]