No pain - no gain? Ерунда! Очередной миф развеян, и можно продолжать путь!
/forums/comment/85676-vse-gud-5-krugov-kak-s-kusta
25.10.2014 23:25
все гуд!
5 кругов как с куста😃
/forums/comment/85677-zasedanie-prodolzhaetsja-5-6-25-20-30
25.10.2014 23:25
Заседание продолжается

5: 6-25-20-30
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/85679-da-ja-cho-ja-segodnja-kak-on-vchera-a-uzhe-zavtra-g
25.10.2014 23:30
да я чо, я сегодня, как он вчера, а уже завтра 😁


/forums/comment/85681-segodnja-v-zavtrashnij-den-kazhdyj-smozhet-posmotret
25.10.2014 23:36
Сегодня в завтрашний день каждый сможет посмотреть, чтобы потом снова вернуться на часок обратно 😁
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/85685-quote-name-p-s-mozhet-jeto-vse-zakinut-v-otdelnyj
25.10.2014 23:58
Name:>
П.С. Может это все закинуть в отдельный инфо пост? Факторы мышечного роста? Я просмотрю содержание 100 дневки, но если там такого ещё нет, то нужно будет добавить.</quote>
Да лишним не будет. Но только как сказал Brom Поменьше таких вот теорий и сложных терминов. Лучше будет привести несколько примеров чтобы было нагляднее. А вообще тема нужная: мы же стараемся понять что и как у нас работает.
/forums/comment/85720-5h-6-12-12-10
26.10.2014 12:20
5х(6,12,12,10)
/forums/comment/85724-razminka-1-9-9-9-4-1-5-9-9-9-podtjagivanija-na
26.10.2014 12:23
Разминка.
1-9-9-9*4
1.5-9-9-9
Подтягивания на полукруглом турнике (среднее между нейтральным хватом и хватом сврху)
Заминка с растяжкой.
Примерно неделю назад заметил, что растяжка у ног улучшилась)
Возможно стоит сократить выпады до 8+8, 9 уже похоже на перебор.
Постараюсь отработать чувство меры.

Продолжаю продолжать возвращаться! 😃
/forums/comment/85794-quote-name-kerils-quote-name-p-s-mozhet-jeto-vse
26.10.2014 21:13
Name:>
П.С. Может это все закинуть в отдельный инфо пост? Факторы мышечного роста? Я просмотрю содержание 100 дневки, но если там такого ещё нет, то нужно будет добавить.</quote>
Да лишним не будет. Но только как сказал Brom Поменьше таких вот теорий и сложных терминов. Лучше будет привести несколько примеров чтобы было нагляднее. А вообще тема нужная: мы же стараемся понять что и как у нас работает.</quote>

Мы в ПРОДВИНУТОМ блоке вас постепенно подведем ко всем нужным концепциям и разложим все по полочкам, что станет просто и понятно 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/85796-stavte-1-esli-vy-tozhe-zabyli-perevesti-chasy-i
26.10.2014 21:13
Ставьте +1, если вы тоже забыли перевести часы и накосячили из-за этого сегодня)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/85900-ne-bylo-vozmozhnosti-otpisatsja-a-trenirovka-byla
27.10.2014 14:16
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
/forums/comment/85944-a-esli-myshcy-ne-boljat-voobshhe-to-progressa-ne-budet
27.10.2014 18:37
А если мышцы не болят вообще то прогресса не будет что ли?
/forums/comment/86025-quote-name-deutsche-a-esli-myshcy-ne-boljat-voobshhe
28.10.2014 00:31
А если мышцы не болят вообще то прогресса не будет что ли?</quote>

Ещё раз внимательно перечитай инфо-пост. Боль в мышцах НЕ СВЯЗАНА с прогрессом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD