/forums/comment/84101-den-24-razminka-3-10-10-10-5-zaminka
День 24.
Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/84122-den-25-razminka-3-10-10-10-5-zaminka
День 25.
Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/84590-den-26-27-opjat-propusk-v-vyhodnye-v-itoge-2-dnja
День 26-27
Опять пропуск в выходные. В итоге 2 дня отдыха
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/84684-den-28-t-k-vyhodnye-otdyhal-segodnja-byla-normalnaja
День 28.
Т.к. выходные отдыхал, сегодня была нормальная тренировка.
Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/84828-den-29-segodnja-ne-dobralsja-do-ineta-pered
День 29.
Сегодня не добрался до инета перед тренировкой, соответственно делал не выпады, а приседания. Хотя во время тренировки закралась мысль: а не сегодня ли у нас выпады добавляются? 
как оказалось, угадал
Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85021-den-30-vchera-krugi-byli-bez-vypadov-segodnja-reshil
День 30.
Вчера круги были без выпадов. Сегодня решил сделать выпады в разножке, так сказать для понимания того, где находится мое тело по отношению к выпадам Все 5 кругов удачно, посмотрим, что скажет утро
Разминка
3-10-10-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85231-den-31-na-nogi-poshla-dopolnitelnaja-nagruzka-reshil
День 31.
На ноги пошла дополнительная нагрузка. Решил нагрузить немного и верх. Т.к. чувствую, что лишнее подтягивание не сделаю во всех кругах, решил увеличить отжимания, пока на 1. Работаю над контролем техники выпадов в разножке.
Разминка
3-10-11-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85433-den-32-nogi-gruzjatsja-horosho-teper-s-vypadami
День 32.
Ноги грузяться хорошо теперь с выпадами. Подтягивания пока 3, не уверен, что сделаю больше в 5 кругах. Решил пока добавить еще 1 отжимание, для увеличения нагрузки на верх тела. Хотя надо попробовать подтягивания с обратным хватом.
Разминка
3-10-12-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85613-den-33-nakonec-to-smog-v-subbotu-dobratsja-do-zala
День 33.
Наконец то смог в субботу добраться до зала. Отжимания не стал увеличивать сегодня еще раз. Но тем что увеличил на 2 до этого, сегодня заметил результат. Стало легче подтягиваться. Присмотрюсь еще, возможно на следущей неделе верну отжимания на 10, а подтягивания увеличу на 1 до 4.
Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85880-den-34-segodnja-u-menja-otdyh-po-trenirovkam-zato
День 34.
Сегодня у меня отдых по тренировкам. Зато полно работы на газоне и в холодной кладовке) 7 часов на свежем воздухе)
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/85914-den-35-otdyh-byl-vchera-pojetomu-segodnja-krugi
День 35.
Отдых был вчера, поэтому сегодня круги!
Появилось ощущение, что есть силы добавить в кругах одно подтягивание до 4. Правда надо будет опустить отжимания с 12 до 10. Чувствую себя отлично! Двигаемся вперед!
Разминка.
3-10-12-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/86126-den-36-segodnja-taki-reshil-uvelichit-podtjagivanija
День 36.
Сегодня таки решил увеличить подтягивания на 1 до 4. При этом понизил отжимания с ранее добавленных 12 опять до 10.
Только в пятом круге четвертое отжимание делалось с трудом, чуток не до конца(подбородок не выше перекладины, но без рывков).
Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/86312-den-37-segodnja-s-utra-rezhim-byl-narushen-neskolkimi
День 37.
Сегодня с утра режим был нарушен несколькими факторами, в результате вместо завтрака - кружка кофе. Т.к. тренировки провожу на работе в зале(площадки на улице поблизости нет) до обеда, то отсутствие завтрака было заметно по уменьшенному количеству энергии в теле. Правда сегодня второй день с добавленным подтягиванием. Но круги были сделаны полностью. После тренировки и обеда чувствую себя преотлично!
Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/86579-den-38-razminka-4-10-10-10-2-5-zaminka
День 38.
Разминка
4-10-10-10(2) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/86722-den-39-sejchas-u-menja-24-3-hotja-derzhalos-ranshe-v
День 39.
Сейчас у меня 24.3%. Хотя держалось раньше в районе 22%. Но лето и южный отдых меня изменили. Теперь я сам себя меняю.
Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
