день 14
Итак, вечер, а воркаут не сделан, но сейчас иду делать, так что уже пишу привычные 4*15-15-10-15
Итак, что сегодня ела.
Буду прямо по пунктам писать свой дневник позора, т к ем я реально очень много.
дабы лицезреть весь список и ужасаться буду писать:
-завтрак -картошка + 2 котлетки
-за день: литр йогурта, 6 мандаринов, 100 творога с сахаром, пару печенек, 2 бутера с колбасой
-обед - овощи + 2 котлетки
ужин: 2 помидора плюс сосиска
я очень много ем мяса. мне все время хочется мяса и сладкого.
учитывая, что с 13 до 17 лет я была вегетарианкой, для меня удивительно, почему я все время хочу мяса.
а сладкое -это вообще, так и тянет испечь каких-нибудь кексиков.
и пора нафиг выкинуть из рациона колбасу и сосиски.
и йогурт заменить на кефир
ну и никаких бутеров
"Если хочешь жить - кончай валять дурака....и действуй." (с)
