Глобальный форум Общение

Помогите мне.

/forums/comment/3904-a-kak-nauchitsja-medlenno-podnimat-nogi-i-kasatsja-imi
first21
first21
Рига
03.08.2011 23:30
А как научиться медленно поднимать ноги и касаться ими турника, я уже пару недель прессак так качаю могу высоко поднять, но до турника никак не достаю, могу если только с небольшим толчком..
/forums/comment/3980-imxo-gimnastika-horoshaja-veshh-ja-by-tozhe
Zed
Zed
Новый Уренгой
05.08.2011 07:18
imxo, гимнастика хорошая вещь, я бы тоже позанимался ей, но у меня в городе её нету(

first21, просто тренируйся на турнике ноги поднимать так и всё, потом через некоторе время всё получится😉
/forums/comment/3989-first21-mozhet-rastjazhki-ne-hvataet-raz-s-ryvkom
AlexeyStepanenko
AlexeyStepanenko
Могилев
05.08.2011 11:49
first21

Может растяжки не хватает ) Раз с рывком можеш ,а медленно нет)
/forums/comment/4003-alexeystepanenko-u-menja-u-samogo-rastjazhka-nema-no
Zed
Zed
Новый Уренгой
05.08.2011 14:55
AlexeyStepanenko, у меня у самого растяжка нема, но нормально делаю😃
/forums/comment/4009-first21-podnimaj-nogi-i-eshhe-taz
Caracal
Caracal
Новосибирск
05.08.2011 19:08
first21, поднимай ноги и еще таз.

/forums/comment/4155-a-skolko-ty-uzhe-zanimaeshsja
go_up
go_up
Мариуполь
08.08.2011 01:15
a сколько ты уже занимаешся?
/forums/comment/4158-go-up-4-mesjaca-s-polovinoj-pochti-5
Zed
Zed
Новый Уренгой
08.08.2011 07:27
go_up,
4 месяца с половиной, почти 5.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.12.2025 18:21]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[06.12.2025 22:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg[07.12.2025 11:37]
трень 2
Anastasia13[06.12.2025 22:36]
Live your life
Brom[06.12.2025 18:21]
Всё по новой
junior[05.12.2025 23:15]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.12.2025 09:57]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[04.12.2025 15:11]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[30.11.2025 22:13]
Трени.
sashamoble1[30.11.2025 18:21]