/forums/comment/74503-vsem-dobrogo-dnja-hochu-sbrosit-lishnij-ves-i-privesti
18.08.2014 23:04
Всем доброго дня! Хочу сбросить лишний вес и привести тело в норму. Нужна помощь по подбору тренировок и питанию. Исходные данные: вес-107, рост 182. Буду очень признателен если кто распишет тренировки и питание или подскажете где посмотреть. Заранее большое спасибо!
/forums/comment/74507-quote-name-stballer-vsem-dobrogo-dnja-hochu-sbrosit
19.08.2014 00:11
Всем доброго дня! Хочу сбросить лишний вес и привести тело в норму. Нужна помощь по подбору тренировок и питанию. Исходные данные: вес-107, рост 182. Буду очень признателен если кто распишет тренировки и питание или подскажете где посмотреть. Заранее большое спасибо!


Уже расписали - workout.su/100, занимайся ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/74522-vsja-sut-ne-v-podbore-trenirovok-ili-pitanija-a-v
19.08.2014 10:18
Вся суть не в подборе тренировок или питания, а в изменения образа жизни, поэтому программы вроде 100-дневки просто обязательны для переключения тумблера в голове
/forums/comment/76330-da-nado-menjat-obraz-zhizni-kak-by-jeto-slozhno-nebylo
10.09.2014 09:51
Да надо менять образ жизни как бы это сложно небыло иначе удачи не видать
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/78468-video-http-youtu-be-6xxnmtekbeo-video-dovolno
24.09.2014 12:47

довольно подробно и толково.


объясняет для девушек, короче видео, но часто повторяется.
в прочем суть уловить довольно легко.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/85937-dlja-teh-komu-ne-hvataet-motivacii-kniga-super-ne
27.10.2014 18:09
Для тех кому не хватает мотивации!
Книга супер,не только для желающих похудеть...
"Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть"
http://www.e-reading.me/book.php?book=104695
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".