85-ый день! 85-ый! И несмотря на то, что кажется будто мы начали 100 дневный воркаут только вчера, мы стремительно подходим к последнему рубежу. Знаю-знаю, некоторых из вас это немного пугает, некоторых немного печалит, поэтому не будем терять зря время и подведём итоги того, что мы узнали нового за минувшие 7 ней:
<url="http://workout.su/forum_thread/3289">День 78. Тренировки в летнее время года</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3297">День 79. Спринтерский бег для начинающих</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3298">День 80. По-настоящему тяжелые тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3307">День 81. Продвинутый день №4</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3309">День 82. Ваши вопросы</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3314">День 83. Дух воркаута</url>
Осталось всего 15 дней до конца нашей обучающей программы 100 дневный воркаут и я думаю, что пора уже дать ответ на актуальный для многих вопрос - "что делать после неё???". Начиная с завтрашнего инфо-поста вас ждет детальный разбор самых популярных вопросов и полный набор всей информации, которая может пригодиться при самостоятельном составлении программы. Ну а сегодня немного лирики.
*** здесь будет видео ***
В этой жизни всё хорошее рано или поздно заканчивается, и наша программа не является исключением из этого правила. А это значит, что через пару недель выйдет последний видео-блог, и я поздравлю всех участников (особенно тех, кто успешно дошёл до конца) с выпуском
С самого начала главная цель нашей программы заключалась в том, чтобы дать вам базовый набор навыков и знаний, используя который вы сможете дальше двигаться самостоятельно. И, как мне кажется, благодаря всем этим инфо-постам и ответам на ваши вопросы эта задача будет успешно выполнена.В рамках нашей программы было просто невозможно дать информацию обо всём, что есть в фитнесе и воркауте. Можно сказать, что я только приподнял занавес, за которым скрывается новый удивительный мир. Тут и огромное количество упражнений, и разные виды спорта/фитнеса, и тренировочные программы, методики и подходы, и о вопросах питания тоже не стоит забывать. Я надеюсь, что после 100 дней вам тоже захочется узнать больше о себе, своих возможностях и о том, чего вы можете добиться. Потому что на самом деле воркаут не только изменяет ваше тело, он изменяет и ваш дух. По мере работы над собой вы становитесь более целеустремленными и более более уверенными в своих силах, а уверенность - это ключ к успеху в самых разных сферах жизни, уж поверьте
Есть такая поговорка, "если хочешь изменить мир, то начни с себя", и можно поздравить вас с отличным началом 
Но 100 дневный воркаут - это только начало пути. Конечно, вы подняли свои силовые и начали меняться внешне, но уверен, что большинству из вас захочется большего, а это значит, что нужно будет ставить новые цели и уже самостоятельно находить пути их достижения. К счастью, мы живем в век информационных технологий, и в интернете есть масса полезной и качественной информации, главное, научиться находить проверенные источники. Я могу вам гарантировать, что кто-то до вас уже пытался тех целей, которые вы перед собой ставите, и уже поделился своим опытом со всем миром.
На данный момент я не знаю точно, будет ли когда-нибудь у 100 дневного воркаута продолжение продвинутого уровня, потому что сейчас у меня определенно недостаточно опыта и знаний, которыми мог бы поделиться. Но вот то, что мы буду продолжать делать 1-2 запуска ежегодно, шлифуя программу, это совершенно точно
(И некоторые участники уже заметили существенные различия между этим и предыдущим запусками )Кстати, будет очень здорово, если после окончания программы вы начнете делиться своими знаниями и опытом с другими людьми, с родственниками, друзьями, знакомыми. Может быть даже с незнакомыми людьми, которых впервые увидели на площадке (я знаю, некоторые из наших участников уже так делают
и это здорово!). Потому что один из ключевых принципов воркаута - "каждый учит каждого", я поделился знаниями с вами, вы с кем-то ещё, кто-то ещё ещё с кем-то и так далее по цепочке. И это действительно работает, потому что с каждым днём увеличивается количество людей, занимающихся воркаутом! Я уверен, что 500 участников для 100 дневного воркаута - это далеко не предел, и в следующий осенний запуск мы попробуем собрать под своими знамёнами уже 1000 человек со всего мира!В общем, рано пока ещё впадать в ностальгию по поводу окончания программы, всё таки впереди целых 2 недели, включая неделю ТУРБО-БЛОКА, которая станет отдушиной после стольких дней круговых тренировок
<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
