/forums/comment/67986-15-05-14-g-b-den-N15-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
15.05.2014 15:18
15.05.14 г. (ДЕНЬ №15 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 3-3-3-3-3
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 12-12-12-12-12
Приседания: 15-15-15-15-15

Скакалка: 3 подхода по 1 минуте
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68064-16-05-14-g-b-den-N16-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
16.05.2014 16:04
16.05.14 г. (ДЕНЬ №16 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 4-4-4-4-4
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 12-12-12-12-12
Приседания: 15-15-15-15-15

Скакалка: 3 подхода по 1 минуте
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68153-17-05-14-g-b-den-N17-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
17.05.2014 14:58
17.05.14 г. (ДЕНЬ №17 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 4-4-4-4-4
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 12-12-12-12-12
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68213-18-05-14-g-b-den-N18-b-h2-center-b-otdyh-b-center-h2
18.05.2014 04:20
18.05.14 г. (ДЕНЬ №18)

Отдых
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68309-19-05-14-g-b-den-N19-b-b-podtjagivanija-b-1-10-a-1-10
19.05.2014 14:14
19.05.14 г. (ДЕНЬ №19 )
Подтягивания: 1+10(a)-1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 12-12-12-12-12
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68567-20-05-14-g-b-den-N20-b-b-podtjagivanija-b-1-10-a-1-10
22.05.2014 03:22
20.05.14 г. (ДЕНЬ №20 )
Подтягивания: 1+10(a)-1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 12-12-12-12-12
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68568-21-05-14-g-b-den-N21-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
22.05.2014 03:22
21.05.14 г. (ДЕНЬ №21 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 4-4-4-4-4
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 12-12-12-12-12
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68607-22-05-14-g-b-den-N22-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
22.05.2014 15:02
22.05.14 г. (ДЕНЬ №22 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68774-23-05-14-g-b-den-N23-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
24.05.2014 14:40
23.05.14 г. (ДЕНЬ №23 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68775-24-05-14-g-b-den-N24-b-h2-center-b-otdyh-b-center-h2
24.05.2014 14:41
24.05.14 г. (ДЕНЬ №24)

Отдых
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/68836-25-05-14-g-b-den-N25-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
25.05.2014 14:26
25.05.14 г. (ДЕНЬ №25 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/69066-26-05-14-g-b-den-N26-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
27.05.2014 12:16
26.05.14 г. (ДЕНЬ №26 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/69067-27-05-14-g-b-den-N27-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
27.05.2014 12:17
27.05.14 г. (ДЕНЬ №27 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Приседания: 15-15-15-15-15

Скакалка: 2х1мин.
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/69580-28-05-14-g-b-den-N28-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
02.06.2014 02:29
28.05.14 г. (ДЕНЬ №28 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15
Приседания: 15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834
/forums/comment/69581-29-05-14-g-b-den-N29-b-b-podtjagivanija-nejtralnym
02.06.2014 02:29
29.05.14 г. (ДЕНЬ №29 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15-15
Выпады(на каждую ногу): 15-15-15-15-15-15
Ежедневно пресс по этому видео:
http://workout.su/video/show_video/1834