Форумы

За счет бега ты скорее всего теряешь "воду", а не "весу". Вес теряется исключительно за счет питания. В плане сжигания калорий бег ничем не лучше (а на самом деле хуже) других варинатов тренирово, например силовых. Хуже - потому что менее эффективен именно в данном плане. Подробнее рассматривали в статье - http://workout.su/articles/225</quote>

хм... спасибо. А есть ли ссылки на программы иньервальных тренировок помимо 100 дневки??? Просто что то прям приударился в развитие своего тела. 3 недели назад не мог и 2 км нормально пробежать. Я думаю Вы меня поймете. И чем разнообразней тренировки, тем самым они больше стимулируют.... спасибо</quote>

я так понимаю мне уже поздно начинать весеннюю 100 дневку делать или никогда не поздно начать?</quote>

никогда не поздно!</quote>

и я начну...</quote>

Добрый день.
Начал 100 дневку пару дней назад (только недавно узнал про этот сайт).
Хотелось бы узнать, а будет ли 100 дневный воркаут [Лето'2014]?</quote>