Рецепты

Глобальный форум Питание

9551

1 2 3

Вперед

Yura

Самара

26.07.2011 10:40

primakov_vitalii зайди в мастера,открой пунишера,и полистай вниз он писал свою систему питания,она очень хороша.

JolyWoly

Новосибирск

26.07.2011 21:23

Ой, а когда у меня был Александр Борисов. То мы готовили :
2 пачки творога
йогурт (питьевой)
фрукты бананы, апельсины, яблоки.

Творог заливаешь йогуртом, размешиваешь и ставишь в СВЧ печь на макс на 40 сек. Далее его размешиваешь полностью. Туда добавляешь мелко нарезаные фрукты. У нас к этому еще и вафли были) так что завтрак был просто супер)

Также фрукты со сметаной)

imxo

Навои

26.07.2011 21:45

во вы и едите та))) был бы у меня корман широкий я бы тоже так организм побалывал))))

BarServant

Рига

28.07.2011 12:09

2-3 банана + парное молоко из под коровы . всё в миксере

парное молоко я достаю бесплатно по 5 литров через каждые 3-4 дня)

sanders

Минск

13.08.2011 09:31

Cooler

сжечь весь жир невозможно!!!какие бы трени не были.
можно только минимизировать на относительно большой процент и только.

sanders

Минск

13.08.2011 09:35

насчет реуепта.
я выдумал его сам изначально,но когда появился нет,то я понял,что я не первым почти такой же придумал)))

300гр обезжиренного или 1% творога,0.5л йогурта,1 банан,горсть с кулак грецкого ореха или арахиса,жменя изюма-перемешали и получили гоголь-моголь)
да,каллорийно и инсулин зашкаливает,но так вкусно-млин))
главное,что есть результат,а меню модно и немного изменить.

prindyn

Дрогобич

13.08.2011 18:38

А я делаю такой коктейль:
По максимуму яичних белков(10-20 шт)
Не большой банан и все ето перемешиваю...
Иногда вместо банана кефир обезжирений беру....
Сплошние белки))))
И так после каждой трени...
А на счет блюд...то ем рис,гречку,горох, с рибой или куриной грудкой или овощами...кашу на обезжиреном кефире или молоке или с медем или вареньем....наночь творог....иногда ем орехи...любие)))

sanders

Минск

14.08.2011 22:59

prindyn

ну ты и выглядишь как "обезжиренный сплошной белок" )))

prindyn

Дрогобич

15.08.2011 06:23

Похвастайся своим телом!!!

Earthworm_Jim

Рига

15.08.2011 12:27

Сегодня сделал себе сырники. Очень кстати идут к чаю

Делал так:

Пачка творога (200г) + 1 яйцо + 2 столовых ложки теста с горкой + 2 чайных ложки сахара (по вкусу). Делаем из этого тесто. Затем из теста делаем котлетки. Обмакиваем в муку и ложим на сковородку. Просто и вкусно

fyn24

Киев

20.10.2011 16:35

Сегодня попробовал плавленный сыр, но не такой как хохланд и т.д. а обычный по дешевке купил 70гр.

на 100 выходит 26.25гр. жира и белка, на хлеб намазал съел с супом все норм

<img src="/smileys/smile.gif" alt=":)" title=":)" class="bbcode_smiley" height="16" width="16"></img>

у кого и так жира много этот вариант не покатит

</quote>

fyn24

Киев

20.10.2011 16:37

Не в коем случае не ешь плавленый сыр да еще и для того, чтобы обеспечить организм белком! В плавленом сыре одни отходы мол. продукции!!! лучше покупай твердый или творог, и не экономь на здоровье!!!