Форумы

День 59.
Разминка 10/2+7а/10/10/10+10*7 Заминка
Холодно -17С, а дома заниматься не могу воздуха не хватает и устаю быстрее. Вот и хотелось бы увидеть инфо-пост про занятие воркаутом в зимнее время: одежда, нагрузки, дыхание и т.д.</quote>

На площадке, где занимаюсь, в снегу уже обледенели мои отпечатки ладоней и стоп в положении упор-присев и упор-лёжа, как в Штатах на аллее звёзд (или как там называется место, где в асфальте свои отпечатки звёзды оставляют)</quote>

нагрузки и дыхание тоже самое, а одеваться теплее. Термобельё самое оно, уделите внимание одежде с ветрозащитным слоем (как правило, лыжная экипировка). Очень распространены стали ещё маски всякие, тоже желательно использовать когда ветрено.</quote>

Об этом тоже пост будет ещё, всё впереди)</quote>

Вообще, относительно очерёдности тем, моё мнение следующее:

в целом всё нормально даётся, но...</quote>

1)пост про дыхание надо бы включить сразу после освещения упражнений;
2) такие темы как "почему люди бросают тренировки", "тренировки и возраст" можно перенести подальше, а вместо них, например, осветить тему тренировок в холодную погоду (важно конкретно для осенней 100-дневки).

Т.е. раньше давать темы, которые ориентированы на практическое применение.

Поста о мотивации в первых днях вполне достаточно (про возраст, и "почему бросают" это уже вытекающие темы). Тема про сою тоже уже очень узкая, и если есть более практически значимые, лучше их вначале запустить.</quote>

В целом Вы правы конечно. Если имеется готовый материал, то определиться с хроноглогией не трудно, но когда половину его сочиняешь на ходу в свободное от работы время, то не всегда все получается стройно и красиво.</quote>