Скажите с моим рабочим графиком программа 100 дневный воркаут приемлема?</quote>
Конечно приемлема .Естественно, периодически меняющееся время тренировки дает дополнительный стресс на организм, но уж явно меньший чем всю ночь провести за рулем. Главное для Вас, определиться до или после работы тренироваться. Для силовых показателей лучше конечно тренироваться до работы, но вопрос в том, сможете ли Вы нормально отработать рабочую смену. Дорога ведь требует концентрации внимания и уставшему человеку за рулем находиться просто опасно.
</quote>
