Подскажите, что скорее всего станет с человеком, если он изменит для себя Сотку?
Точнее:
1) Будет делать Сотку только 3 раза в неделю (+ 1 день растяжки).
2) Отдых между кругами будет 2 минуты.
Перетренированность будет?
Результаты в упражнениях хуже будут?
Быстрее бросит?
Интересует именно физическая функция Сотки, не образовательная.
Помню, великий модератор Олегogrudko (году в 2017-м) хотел создать две экспериментальные группы добровольцев, одна бы тренила по стандарту 5 дней/1 мин, другая по 3 дня/2 мин.
Люди зачислялись бы в группы не по своему желанию, а в случайном порядке.
Но желающих всего человек 5 нашлось, а надо было 20-ть. Поэтому эксперимент не состоялся.
2) Не будет успевать восстанавливаться за 24 часа. А может и за 48 не будет успевать. Но это надо смотреть.
Главным образом этот вариант не используется по первой причине, потому что смысл СОТКИ не в результате по физухе, а в том, чтобы привить человеку привычку заниматься регулярно.
