Глобальный форум Дневники тренировок

Nikolay94 2022

/forums/comment/591934-i-data-ed3-3-i-p-strong-26-10-strong-p-p-ves-79-2kg-p
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
26.10.2022 14:15
26.10
Вес: 79,2кг
Жим гири 24кг: по 10*10*10
Толчок 2 гирь по 24кг: по 9*9*9
Тяга гири 24кг к поясу: по 15*15*15
Кардио 6мин, отжимания
Бицепс

Сдал на работе зачёт по физо, 62 отжимания стандартные на 100 баллов выполнил)
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/592020-i-data-ed3-3-i-p-strong-29-10-strong-p-p-ves-p-p-zhim
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
29.10.2022 13:13
29.10
Вес: ???
Жим гири 24кг: по 11*11*11
Толчок 2 гирь по 24кг: 9*9*9
Кардио 5мин, отжимания (6 кругов)
Дельты
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/592116-i-data-ed3-3-i-p-strong-1-11-strong-p-p-ves-p-p-zhim
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
01.11.2022 15:29
1.11
Вес:
Жим гири 24кг: по 11*11*11*11*11 °
Толчок гирь по 24кг: 10*10*10
Кардио 5мин, Тяга гири 24кг - 3 круга
Кардио 5мин, Отжимания - 3 круга
Шраги, 360° с гирей, бицепс
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/592334-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-11-strong-p-p-ves-78-8kg-p
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
10.11.2022 20:51
10.11
Вес: 78,8кг
Жим гири 24кг: по 19 (новый рекорд)
Толчок гирь по 24кг: 15 (новый рекорд)
Кардио 5мин, пресс, отжимания (6кругов)
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 10:20]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]