Глобальный форум Тренировки и упражнения

Уйдет ли форма если перестать заниматься с доп.весом?

/forums/comment/570800-esli-perestat-zanimatsja-s-utjazheleniem-na-turnikah
LVPRN
LVPRN
Ялта
24.05.2021 22:00
Если перестать заниматься с утяжелением на турниках/брусьях и перейти на собственный вес, НАБРАННАЯ форма уйдут со временем? Прибавил в объемах за два года с 70кг до 85. Занимался с отягощением. Хочу перейти на вес собственного тела, всё что приобрел со временем будет уходить? т.к организм адаптируется под менее объемную нагрузку.
/forums/comment/570803-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
WasD
Москва
24.05.2021 22:57
LVPRN
Если перестать заниматься с утяжелением на турниках/брусьях и перейти на собственный вес, НАБРАННАЯ форма уйдут со временем? Прибавил в объемах за два года с 70кг до 85. Занимался с отягощением. Хочу перейти на вес собственного тела, всё что приобрел со временем будет уходить? т.к организм адаптируется под менее объемную нагрузку.

Если ты не будешь показывать организму, что тебе нужно столько мышц, сколько было нужно раньше, как ты думаешь, организм будет их оставлять тебе?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/570807-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
LVPRN
LVPRN
Ялта
24.05.2021 23:26
WasD
Если ты не будешь показывать организму, что тебе нужно столько мышц, сколько было нужно раньше, как ты думаешь, организм будет их оставлять тебе?
На форуме многие писали нужно сгонять в зал, набрать массу и с ней уже идти на турники и брусья.
Выходит без доп.веса будет каким и был.
/forums/comment/570808-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
WasD
Москва
25.05.2021 00:04
LVPRN
На форуме многие писали нужно сгонять в зал, набрать массу и с ней уже идти на турники и брусья.

Я без идей, кто что писал на форуме) Но звучит как дикая чушь)

LVPRN
Выходит без доп.веса будет каким и был.

Какую нагрузку будешь давать, таким и будет. Доп. вес всего лишь один из вариантов создания стресса. Подробнее об этом было в СОТКЕ - https://100.workout.su/posts/73
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/570809-i-data-ed3-3-i-p-jeto-smotrja-kak-ty-raskachalsja
Lawnmover
Lawnmover
Чита
25.05.2021 01:30
Это смотря как ты раскачался :) если ты мистер олимпия на стероидах то откат будет. не что не мешает все железяки взять на турники и брусья и продолжить мочить с весом. Ты просто меняешь упражнения. Если качался правильно то турнички на изи все зайдут и есть смысл на кмс по стритлифтингу сдать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/570811-i-data-ed3-3-i-div-class-p-chtoby-sohranit-formu-ili
Safrayt
Safrayt
Балашиха
25.05.2021 06:30
Чтобы сохранить форму или даже прогрессировать с собственным весом ты должен научиться (/ну или знать как) давать нагрузку для получения стресса.
Я могу предложить тебе 2 варианта.
1) медленные повторения (до 10 сек на каждое).
2) большое общее количество повторений за тренировку с обычной скоростью.
В любом из этих вариантов ты получаешь большое время под нагрузкой.

P.S. Если ты ток утяжи использовал, без железа, то первый вариант позволит даже схемы привычные оставить.

Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
SWT "BarBosS"
/forums/comment/570986-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
LVPRN
LVPRN
Ялта
28.05.2021 16:04
WasD
Какую нагрузку будешь давать, таким и будет. Доп. вес всего лишь один из вариантов создания стресса. Подробнее об этом было в СОТКЕ - https://100.workout.su/posts/73
Хорошо, тогда смежный вопрос, что нужно чтобы сохранить форму, как мне поступить чтобы в пределах 3ёх мес. сохранять форму (на лето), при этом ни в набор не уходить, и не выполнять объём тот же что делал.
Делал 6-8 подходов на брусьях с 45кг - 3р в нед.
Турник тоже самое 6-8 - 32кг 3р. в нед.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 23:22]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Оздоровительный бег
Zingerr[26.04.2024 21:22]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.04.2024 21:13]