/forums/comment/594141-den-6-jat-zhovanyj-krot-maks-rugaetsja-vyvorachivaet
05.02.2023 06:18
День 6.
- Ять! Жованый крот!!!, - Макс ругается, выворачивает руль вправо, стабилизирует движение продолжает свой неспешный путь.

Он за рулём машины, спокойно едет по оживлённой городской улице. Секундой раньше рядом пронёсся чёрный спорткар, подрезав его, и стремительно улетел вдаль. Внутренний голос.

- Иногда и в тренировках хочется "тапку в пол", догнать, перегнать и сделать в первой же трени намного больше, чем можешь, - "а чё там? сила есть, куда её девать накопленную?". Я это уже проходил. И, возможно, несколькодневный процесс восстановления после такого передоза и был тем демотиватором, который включал лень на следующий день... Когда ноют ного-руки, то заставить себя сделать вчерашний максимум крайне сложно. Так я начинал, "пережигал" себя и от усталости бросал очередной круг подходов и трень.

Макс подъезжает к светофору, перед ним стоит та машина, которая обогнала его минутой ранее. Сигнал менятся на зелёный и черный спорткар снова стремительно с рёвом угоняет вперёд. Макс неспеша по пенсионерски трогается с места, глядит уходящей вдаль машине, - "На следующем светофоре я тебя всё равно догоню" - тихо под нос шутит Макс и неспеша нажимает педаль газа. Машина медленно двигается со светофора, другие машины уже впереди.
"Да и вас я тоже настигну.", Спокойно произносит Макс, переключает передачу на вторую, на спидометре 30 км/ч.

- Были случаи, когда выхожу к турникам, делаю 2 круга и больше нет сил. Иду домой и сам себя жалею, - "Фигня, с кем не бывает, сегодня отдохнёшь, завтра придёшь в себя и послезавтра продолжишь". Для меня это не работает. Нихрена не иду, кладу свой болт, и теряю время, волю, мотивацию, дисциплину и получаю "результат" - жирею, дряхлею, тупею, деградирую.

Макс, смотрит на своё отражение в зеркале заднего вида.

- Ну, что, морда, сможем сдюжить, не рвя *опу впустую?

Морда в зеркале кивает.
Продолжаю наращивать обороты, треня пройдена, "полёт нормальный".

/forums/comment/594143-i-data-ed3-3-i-p-znaete-kak-v-scene-filma-bolshoj-zal
05.02.2023 09:25
Знаете, как в сцене фильма - большой зал, кругом стоят стулья, на стулья светит сверху неяркий свет, сидит человек.
- Если ты меня слышишь, читаешь, и тебе 5,....10,...20,...30,....40,...50+ лет, цени каждую минуту своей жизни.
- я пролюбил 50% своего времени. Думай, чем ты можешь быть лучше себя настоящего.

/forums/comment/594156-i-data-ed3-3-i-p-den-7-p-p-tishina-i-temnota-hrap
06.02.2023 05:59
День 7.
Тишина и темнота, храп, негромкий звук будильника. Вздох, кряхтение, рука берёт смартфон, выключает будильник. Субъетивный взгляд прохода по дому. Темное помещение, рука тянется к выключателю, включается приглушённый свет. Рука выбирает на смартфоне приложение, запускает программу тренировки.
- Не, всё понимаю, но нахера так рано? Я хочу спать!
- Слыш, ты, морда, ты чего в поезде не выспался?
Макс стоит в планке. Таймер приложения отсчитывает секунды. Рядом с Максом, как в фильме, два других Макса, один "тёмный" с рожками лежит справа от Макса, укутавшись в плед, другой "светлый" с белыми крыльями также как и Макс стоит в планке, "тёмный" - искуситель, другой хранитель.
-Да зачем тебе это надо, Макс? Не слушай ты этого пернатого, ляг, поспи и всё пройдёт. Забей.
Макс желает перерыв между подходами, лежит на полу. "Тёмный" пытается подложить подушку рядом с головой Макса. "Светлый" пытается вырвать подушку.
- Дуй отсюда!, - "тёмный" кидает подушку в "светлого".
-Иди сюда, чмо, пусть он стоит в планке, а я щас из тебя единорога сделаю - "светлый" берёт "тёмного" за рог и тянет в коридор, "тёмный" брыкается.
Макс снова встаёт в планку, таймер доходит до нуля, время отдыха. Макс ложится на пол. Внутренний голос.
- Так у меня, да и у многих, наверное, происходит, когда идёт внутренняя борьба ленивого с противоположным. Когда очень не хочется, а заставляешь себя проснуться и начать делать даже самые простые упражнения.
- Для себя я нашёл два базовых упражнения, которые делаю каждый день - пресс и планка. Это самые простые и не энергозатраты упражнения. Также с них я начинаю каждый тренировочный день. Эти упражнения помогают мне раскачаться, сделать разминку и после них уже приступить к треням.
- Я веду статистику в спортивном приложении Just 6 weeks. Не знаю, есть ли оно в Апсторе, но в ГуглМаркете нашёл давно и вот с ним и живу.
- Сегодня день растяжки. Много лет назад занимался тхэквондо. Растяжка была в основе начала тренировки. Пробуем сесть в шпагат.

-----
Жир на животе размял, сегодня день растяжки ленивой жопы, холодный душ принял, можно и подремать немного. ;о)

/forums/comment/594176-den-8-subektivnyj-vzgljad-ruka-berjot-stokan-nesjot-po
07.02.2023 06:17
День 8.
Субъективный взгляд. Рука берёт стокан, несёт по направлению ко рту, выпивает.
Макс одевается и выходит на улицу. Начинает заниматься. Внутренний голос.

- О пользе воды можно много писАть. Говорят, надо пить много, до 2 литров в сутки; я не любитель пития, но вот включил в ритуал утренний коктейль - немного яблочного уксуса добавляю в воду и выпиваю. Вода получается немного кислой, вкусной. Настоящий яблочный уксус невероятно полезный продукт и содержит множество микроэлементов, а ещё он помогает с пищеварением и улучшением состояния ЖКТ.
- Пью воду с уксусом каждое утро уже месяц, раньше страдал изжогой, но сейчас всё улучшилось.
- Если нет уксуса, то пью воду с соком лимона, если нет лимона, то с соком апельсина, если ничего нет, то просто воду.
- Главное, ввести в правило - "проснулся, выпил и весь день свободен."

Выпил. Оттренился и сейчас в душ.

/forums/comment/594199-den-9-kuhnja-stol-na-doske-lezhit-tochilnyj-kamen-maks
08.02.2023 06:24
День 9.
Кухня, стол, на доске лежит точильный камень, Макс неспешно водит нож по бруску, иногда смывает мелкую стальную стружку под струёй воды. Проверяет пальцем заточку лезвия. Внутренний голос.
- У меня есть традиция, а может быть и ритуал, - первое воскресенье каждого месяца я точу ножи в доме. Этот процесс не быстрый, иногда занимает до 30-45 минут. Подруга моей жены как-то увидела это и попросила тоже точить её ножи, так моя привычка улучшать ножи распространилась и далее.
- Ритуал - это тоже традиция, привычка, которая воспитывает дисциплину и волю. Найти свой ритуал не так-то и сложно, но если он найден, развивается, то к нему, как вагоны в составе поезда, может прицепиться ещё одна-несколько привычек.
- Я раньше пытался за день сделать несколько рутинных дел, и перевести их в привычку, к сожалению, сразу больше 5 привычек не осиливал, появлялись пропуски, какие-то традиционные дневные дела делал, другие забывал или забивал на них, в результате моя система давала сбои и даже те устоявшиеся ритуалы не выполнялись.
- Мой утренний блок микропривычек сейчас выглядит так: подъём -> стакан воды -> планка+пресс -> выход к турнику -> разминка+тренировка -> холодный душ -> пост на форуме -> отметка в приложении о завершении задачи -> лёгкий завтрак -> лёгкий додрых на 30-40 минут. Вот эти 10 микропривычек, выстроенных в правильную последовательность, начинают работать друг за другом и мотивируя последующую. Для меня "пряник", если рано утром не надо на работу - это утренний додрых - сон на 30-40 минут заряжает новой энергией на весь день и компенсирует ранний подъём в 5:00. И чтобы уж совсем не переспать, то включаю тихо радио и слушаю утреннее радиошоу. Холодный душ невероятно бодрит после трени, ради этого душа выкладываешься по полной. Лёгкий перекус - прекрасен. Ну, а следом, в течение дня, 30-50 минут иностранного языка, столько же на чтение.

Макс заканчивает заточку, моей точильный камень, вытирает воду со стола, убирает точильные принадлежности в шкаф. Ножи стоят в футляре.

08/02/2023 06:21. СпортЗОЖ привычки сделаны, начинается додрых.

/forums/comment/594215-ne-nu-mozhet-ne-nado-a-drugoj-svetlyj-s-kryljami
08.02.2023 20:53
- Не, ну может не надо, а?, - другой "светлый" с крыльями выглядывает из приоткрытой двери.
- Давааай! Щас позвеним колокольчиками на морозе!,
- Эй, пернатый, ты бы свалил и не мешал бы, оглушим звоном!, - голый "тёмный" с рожками выливает на себя ведро воды и вокруг "тёмного" поднимается сильный пар.
-Огооонь!, - "тёмный" пропадает в клубах пара.

Вечер, двор, мороз, Макс поднимает ведро воды, с шумом выливает на себя. Первые льдинки бьют о кожу. Поднимается пар. Внутренний голос.

- Идиоооот!!!
Вода вылета с головы до пят...
- Хотяяяя... Огооонь!
Фигура Макса "пропадает" в дверном проёме.

/forums/comment/594216-i-data-ed3-3-i-p-maks-stoit-pered-zerkalom-protiraet
08.02.2023 22:04
Макс стоит перед зеркалом, протирает короткие волосы полотенцем. Смотрит в отражение. Внутренний голос.
- Привыкай к холодной воде. Твой друг был раз в неделю в бане...
Макс продолжает вытирать лицо и замирает, глядит на себя в зеркало.
- Помню хорошую фразу из фильма "Форрест Гамп" - жизнь, как коробка конфет, никто не знает, что внутри.
-Привыкай испытывать себя на прочность, "никто не знает какой водой будешь мыться"..

/forums/comment/594224-den-10-daljokoe-proshloe-leto-svetit-jarkoe-solnce-po
09.02.2023 06:02
День 10.
Далёкое прошлое.
Лето, светит яркое солнце, по синему небу по своим делам летят белые "слоны" с "драконами", деревня, сад у дома, высокие подсолнухи устремили свои жёлтые цветки в небо, ожидая опыления, листья картошки с колорадским жуком шелестят рядом, где-то в конце сада распахнули свои ветки ивы, возле небольшой баньки стоят несколько ульев, рядом с одним из них в высокой траве стоит маленький мальчик полностью одетый в "глухую" одежду и в большой, не по размеру маске-сетке пчеловода. В руках мальчика дымарь, из которого поднимаются вверх стройки дыма. Жужжащее и "недовольное облако" пчёл кружится рядом. Мужчина неспеша вынимает рамку из улья, по которой полной мёда спокойно двигаются пчёлы. Мужчина смотрит на работу пчёл и опускает медовую конструкцию обратно в улей.

-Да, медок будет... Максик, а ты знаешь, что такое пчелиный цемент?, - пожилой мужчина смотрит на Макса и мальчик замечает озорные искорки в глазах мужчины, которые всегда бывают, когда он хочет подтрунить над внуком.
- Нет, деда, не знаю, наверное, вот этот белый воск на рамке.

Мужчина пытается вынуть другую рамку, которая обмазана тёмно-коричневым куском, как сургучём, но она как-будто намертво прилипла к корпусу улья. Он берёт скребок и спокойно, но с силой отрывает рамку, часть тёмно-коричневый куска остаётся на скребке. Он соскабливает кусок и даёт Максу.

- Вот это и есть цемент - это прополис. А ещё он убивает микробов, грибок в пчелиной семье и лечит их.

Макс крутит в руках коричневый шарик, нюхает, который отдаёт цветами, смолой, лёгким дымом.

- А хочешь посмотреть, как они скрепляют улей?

И дед легко берет мальчика на руки, он взмывает вверх, как пчела, на руках деда и смотрит на улей уже сверху. Трудолюбивые насекомые деловито ползают по сотам, а между деревянными блоками Макс замечает такие же наплывы пчелиного цемента.

- Видишь, они скрепляют надставки? Так они закрепляют свой улей.

Вечером бабушка нарезает большой кусок прополиса на мелкие кусочки, закидывает в литровую банку, наполовину заполненную водкой. Жидкость в банке уже тёмная. Макс с интересом смотрит на жидкость.

- Вот и всё, внучек, если что, полечимся, - говорит бабушка и закрывает пластиковую крышку банки.

Наше время.
Макс достаёт из шкафа литровую пластиковую бутылку с темной жидкостью. Смотрит через прозрачные стенки. Внутренний голос.

- В детстве именно этот пчелиный цемент часто спасал меня. Отравление, расстройство желудка и этот раствор, разбавленный с водой, помогал мне избавиться от проблемы. Я не знаю, как получалось, но в деревне у бабушки с дедушкой, когда мы с ребятами ели огурцы с грядки, яблоки с деревьев, клубнику с земли, да и просто ели всё, что ни попадя, не моя руки, то проблемы с животом проявлялись сами собой. И лишь бабушкин прополис помогал мне быстро избавиться от болезни. Много лет я не пользовался прополисом, но вот 2 года назад снова вернулся к нему. Меня замучила изжога. Перехватываю в фастфуде и началось. Выпиваю, газировку и жесть наступает. В общем, беда. Взял у родителей бутылку со спиртовым раствором прополиса и утром начал добавлять 0.5 чайной ложки в стакана воды. Так употреблял несколько месяцев - 1 раз утром перед завтраком. Не знаю как и почему, но спустя несколько месяцев я забыл про свою проблему. Отложил прополис. Осенью прошлого года снова пришла изжога, за 1 месяц прополис устранил её и починил мой желудок.

Макс смотрит на бутылку, взбалтывает жидкость и ставит обратно в шкаф. Внутренний голос.

- Вода с яблочным уксусом каждое утро и, по мере острой необходимости, прополис взбалтываю, но не перемешиваю, выпиваю.

09/02.2023 Лечебный пчелиный цемент мне пока не нужен, но своего деда-пчеловода с его пасекой помню до сих пор. Треня завершена, подъём был раньше - в 5:00 и что удивительно, с каждым разом просыпаться становится всё легче и проще.

/forums/comment/594253-i-data-ed3-3-i-p-den-11-p-p-utro-komnata-budilnik
10.02.2023 06:12
День 11.
- Утро. Комната. Будильник, - Макс медленно проговаривает три слова, выключает будильник. Поднимается. Одевается.

Макс включает свет и продолжает,
- Ночь, улица, фонарь, аптека,...

Кухня. Выключатель. Свет. Макс сидит за столом, набирает в поисковике первые строки в смартфоне и читает всё произведение.

"Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи ещё хоть четверть века —
Все будет так. Исхода нет.

Умрешь — начнешь опять сначала
И повторится все, как встарь:
Ночь, ледяная рябь канала,
Аптека, улица, фонарь."

После прочтения Макс выпивает стакан воды, планка, качает пресс, душ, перекус и после диван с наушниками.

Перемотка всех действий назад, как в фильме, ... душ, пресс, планка, стакан воды, стол. Стоп-кадр. Внутренний голос.

- А что если до додрыха сделать все упражнения на ин.яз?

Макс лежит на диване, включает другое приложение на смартфоне и начинает новый урок.

------
10/03/2023 06:00 Мои привычки сделаны. Я неслучайно вспомнил произведение русского поэта Александра Блока и решил покопаться в причинах столь печального "дня сурка" автора и вот, что удалось найти (автор анализа неизвестен, но анализ интересен). Будет долгое чтение, приготовьтесь, и потом несколько моих мыслей на этот счёт.

******
Стихотворение «Ночь, улица, фонарь, аптека» стало переломным этапом в творчестве Блока. Он долгое время принадлежал к лагерю символистов и был достаточно знаменит в этом кругу. Туманными стихами Блока, насыщенными таинственными и загадочными образами, восхищались люди, оторванные от реальной жизни, живущие в мире своих фантазий. Для многих это была попытка уйти от жестокой российской действительности начала XX века. Блок разделял это желание.

С возрастом к поэту приходит жизненный опыт. Он начинает понимать всю эфемерность и бесполезность своего творчества. От реальной жизни убежать не удается никому. Блок был вынужден признать это после смерти сына и отца. В 1912 г. он пишет произведение «Ночь, улица, фонарь, аптека», поразившее современников своим мрачным настроением.

Небольшое по объему произведение, где перечисляются ничем не примечательные элементы действительности, имеет глубокое философское содержание. Блок размышляет над смыслом человеческой жизни и приходит к неутешительному выводу. В мире нет никакой высшей цели. Человек обречен на вечное существование в узких ограниченных рамках. Проведя бессмысленную жизнь на отведенном ему кусочке мироздания, человек еще имеет надежду на лучшую участь в следующем возрождении. Но его надежда разбивается в прах. Новая жизнь также ограниченна и однообразна. От перестановки окружающих предметов местам результат не меняется. Из замкнутого круга «исхода нет».

Блок не мог, конечно же, сразу и бесповоротно порвать с символизмом. Перечисляемые образы («ночь, улица…») являются символами однородности и мрачности окружающего мира. Они не имеют конкретного значения, взяты поэтом наугад. Отсутствие какой-либо ценности образов усиливает пессимистическое настроение.

Не случайно, что Блок выбрал в стихотворении описание городского пейзажа. В начале XX века не только в России, но и во всем мире появилась идея обреченности мира. Одно из положений этого мнения опиралось на пагубное воздействие технического прогресса. Крупные города, в которых были наиболее заметны изменения, считались воплощением темных сил. Они символизировали неизбежный конец человечества, утратившего понятия добра и зла.

Стих полностью пропитан темными красками. Единственный источник освещения – фонарь, который дает лишь «бессмысленный и тусклый цвет», раздражающий взгляд. Чувствуется огромная усталость Блока от жизни.

Стихотворение написано четырехстопным ямбом, имеет кольцевую композицию благодаря повторению первых и последних строк.

В целом произведение пропитано ощущением смерти, причем не только физической, но и духовной. Возрождение после смерти ничего не изменит, поэтому грань между мирами стирается. Лирическому герою становится абсолютно все равно, жив он или мертв. Ведь его обреченность остается неизменной.
******

Мне кажется, что фонарь тут всё же, как символ чего-то светлого. Свет всегда тянет к себе. Свет - это энергия жизни и он отождествляется с огнём.
Да и свет фонаря притягивает взгляд, а значит в душе у автора не всё потеряно было тогда, когда он писал стих.

Мои тренировки проходят утром, это время, которое можно полностью посвятить себе, решить, как построить дневной план и начинать реализовывать его. Кроме того, именно утром мне проще себя перебороть и делать каждодневные привычки - треня, душ, пост на форуме.

Но, сегодня утром вкралась мысль, "Сегодня же день отдыха! ツ Может быть поспать подольше, качнуть пресс и потом сделать пост? \_(ツ)_/¯ "

Решил не давать слабину, повторил все утренние действия и добавил свой "фонарь" - уроки иностранного языка. Такой новый пункт в утреннем рационе меняет план и высвобождает чуть больше времени на другие дневные дела.

Смена и доработка своего плана, пожалуй, помогает с мотивацией и предоставляет новые возможности.

Короче, спасибо, что дочитали мои мысли вслух.
(͡° ͜ʖ ͡°)

/forums/comment/594280-i-data-ed3-3-i-p-den-12-p-p-vecher-maks-smotrit-na
11.02.2023 06:01
День 12.
Вечер. Макс смотрит на тот самый фитнес-браслет подаренный самому себе. 22:15. Зарывается в одеяло и через несколько минут слышится храп. Сон.
11/02/2023 06:00
Считается, что сон приносит куда больше пользы, если засыпать до 22:00. Также, если ложиться спать раньше, то и просыпаешься раньше. Заметил, что будильник на 5:00 уже не нужен, просыпаюсь сам за 5-7 минут до звонка. Обычно я стараюсь засыпать в 22:30-50 в этом интервале, подъём в 5:00. Вот и получается, что на сон уходит 6,5 часов. Если же лечь около 00 часов и позже, то проснуться рано становится некоторая проблема, да, будильник поднимет, но вот состояние будет не то, бодрости нет.
Тренировка закончена.

/forums/comment/594301-i-data-ed3-3-i-p-dve-nedeli-nazad-p-p-a-chto-dolshe
12.02.2023 00:53
Две недели назад
- А что дольше всего живёт?, - сын Макса ставит голову на локти и задаёт вопрос Максу.
- Наверное, алмазы. Солнце рано или поздно превратится после разных изменений в чёрную дыру, которая поглотит все солнца и алмазы. Я не знаю, что ещё дольше.Душа?

Текущее время.
Тишина. Кухня. На руках мамы Макса умирает её "дочь" (её пернатый друг- попугай-жако), с которой она была вместе более 25 лет.

Макс на кухне. Тишина. Мама и папа ушли спать. Макс выпивает. Внутренний голос.

- бесконечно живёт память и часть нашей души.

/forums/comment/594311-i-data-ed3-3-i-p-den-13-p-p-est-takoj-moment-tebe
12.02.2023 15:47
День 13.
- Есть такой момент. Тебе твердят про предназначения. А как понять, в чём оно состоит? А вдруг промахнёшься с выбором или выберешь чужое призвание? Всё - ты попал!

- Не скажу, что я попал, но я точно не мечтал о карьере цирюльника. 

- Подожди, ты же прирождённый парикмахер?! Нет, что ли?

- Я хотел стать ветеринаром.

- Но, а почему не стал?

- Собирался. Отслужил на флоте. Потом дочка заболела и выучиться на парикмахера дешевле, чем на ветеринара. 

- Ужасно… Пожертвовать своим призванием и своим счастьем…

- Стоп, стоп, стоп, не торопись с выводом, я реально счастлив, поверь! Не всем дано стать космонавтом или нейрохирургом, поверь. 


***

— Музыка — это то, чем я живу. С момента, когда я просыпаюсь до момента, когда я ложусь спать.

— Мечта тебя не прокормит.

— Тогда я не буду есть, ведь речь идет не о карьере, мам, а о смысле моей жизни. Что, если жизнь внезапно оборвется? Получится, я провожу её напрасно?

***

- Не бери в голову. Это метро. Оно такое. 

- Какое?

- Выматывает душу. Вонь. Толпы. Изо дня в день. одно и тоже. Рутина. Но вечером я выйду на сцену и всё-всё плохое испарится. 

***

- Итак, знаете, чем займётесь, чему посвятите жизнь?

- Надо подумать, но точно знаю, что каждый её миг я проживу сполна.


———

12/02/2023 15:45. День отдыха и просмотра мультфильма, оттуда и фразы, мульт "Душа" Душ холодный был утром. Кроме обливания на тело добавил и обливание на голову. Бодрит. 

/forums/comment/594326-den-14-vecher-na-mne-mozhno-testirovat-edu-po
13.02.2023 05:57
День 14.
Вечер.
- На мне можно тестировать еду по содержанию усилителей вкуса и прочей пищевой химии, - прозвучал голос в голове после того, как Макс доел большой бургер и через несколько минут начал откашливаться.
- Давно заметил, что усилитель вкуса вызывает у меня лёгкое откашливание, а от нормальной, здоровой еды ничего такого нет.

Утро.
Макс варит гречневую кашу. Добавляет в кипящую кастрюлю соль со специями, заливает немного подсолнечного масла и ждёт приготовления. По кухне распространяется привычный, но всегда вкусный запах каши. А тем временем, он достаёт из морозильника брусочек белого бруска, отрезает тонкую дольку.
Сидит за столом, в руке хлеб с самом, тарелка с кашей. Внутренний голос.
- Ещё одна традиция - мой завтрак. К каше привык давно, стараюсь придерживаться именно этой крупы, сало начал есть недавно, весьма рад, что нашёл этот энергетик.
- Если не удаётся позавтракать правильной едой, то приходится по дороге на работу заехать в какую-нибудь точку быстрого питания, но каждый раз после этого быстрого и вредного завтрака карю себя:
Из минусов: это дорого, совсем не полезно, химия, не известно в каких условиях делалась еда и из каких ингредиентов, кашель, изжога, если уж совсем хреновая еда.
Из плюсов: быстро и вкусно, но вкус - это суррогат, за который надо платить. В общем, всё чаще и чаще стал объезжать стороной все "быстро-рыгаловки".

- Что касается обеда и ужиная, то тут, безусловно, только здоровое питание, особенно в части ужина.

- Бывают ситуации, когда нет возможности или времени пообедать. Я отказываюсь от еды, пью воду и жду ужина.

- Ужинать стараюсь за 3 часа до сна.. Стараюсь, когда приезжаю домой рано.

13/02/2023 6:00
Треня завершена, душ позади, даю слабину, ухожу в сон.

/forums/comment/594356-den-15-est-dva-znamenityh-i-vazhnyh-dnja-u-kazhdogo
14.02.2023 06:02
День 15.
- Есть два знаменитых и важных дня у каждого живого и рукотворного существа. День рождения и день смерти. И, говорят, мало кто знает, что лучше и лучше для кого? Когда я купил свою первую машину, то я был счастлив. Ходил вокруг машины, сидел за рулём, вдыхал тот самый запах "новой машины". В тот день я выпил с друзьями и тем самым "обмыл" машину. Машина, если бы она умела говорить, просто бы промолчала в честь этого случая и своего дня рождения. Я был счастлив, когда родился мой сын, поблагодарил Бона, жену, мир, поцеловал сына и тоже выпил вино. Сын в это время просто посапывал в своей кроватке. Когда угнали машину жены и я нашёл-таки угонщиков и увидел разборщиков машины и увидел, как машину жены разбирают на запчасти, то в тот момент я пережил бурю эмоций, но сдержался и промолчал. Машина, если бы она имела голос, просто бы вздохнула и умерла.
- Мой день рождения позади. Большое количество сообщений, звонков было. Были и подарки. На одном из "подарке"-звонке друга я в очередной раз осознал, что дарить куда приятнее, чем получать. Очень давно машина подарила себя мне. Сын подарил себя мне. Отдавая, человек получает куда больше энергии и эмоций, нежели получая подарки.

Вечер.
Макс смотрит на морщинки на лице мамы, на седину головы отца, на фотку лучезарной улыбки сына, вспоминает множество добрых слов друзей, сказанных по случаю своего дня рождения.

14/02/2023 06:00
Есть только миг между прошлым и будущим именно он называется жизнь.
Треня с растяжкой завершена.

/forums/comment/594403-den-16-31-dekabrja-2022-goda-den-v-koridore-stoit
15.02.2023 06:06
День 16.
31 декабря 2022 года, день. В коридоре стоит ёлка, под ней подарки. Макс раскрывает свой свёрток, подаренный женой, расправляет черный, тёпѳлый спортивный костюм - тёплые штаны, толстовка. Примеряет.
- Теперь ты не замёрзнешь, штаны с начёсом, всё в тепле будет 😉, - говорит жена, улыбается.

Начало декабря 2022 года, раннее утро.
Макс просыпается, вытаскивает из шкафа тёмно-зелёную толстовку, термобелье, лёгкие синтетические штаны, надевает куртку, завязывает шнурки ботинка и замечает дырку в рукаве толстовки. Внутренний голос.
- Кажется этой толстовке больше 10 лет. Вещи у меня живут долго. Самый долгожитель - ремень из кожи, ношу с февраля 1999 года.

Вечером Макс обнаруживает в шкафу свою сухую и постиранную спортивную одежду, аккуратно сложенную женой. Сверху та самая тёмно-зелёная толстовка, которая тоже потихоньку становится долгожителем.

Начало января 2023 года.
Чёрный костюм лежит на полке.
Макс каждый раз видит свой подарок, когда собирается на работу и приходит домой.
Так каждый день.

Конец января.
Вечер. Макс смотрит на толстовку.
- Она же мне подарила костюм из заботы ко мне. Я забил на её заботу. Она увидела мои утренние тренировки, а я снова сдался.

День 1. 31/01/2023 16:16 После долгого перерыва и обещаний первый день тренировки пройден.

15/02/2023 06:01
У каждого, наверное, есть свой "пинок", "шаг", "толчок", после которого начинается движение.
А может быть у кого-то зажигается "искра", которая и движет к цели. Мне тогда стало стыдно.