День 7.
Тишина и темнота, храп, негромкий звук будильника. Вздох, кряхтение, рука берёт смартфон, выключает будильник. Субъетивный взгляд прохода по дому. Темное помещение, рука тянется к выключателю, включается приглушённый свет. Рука выбирает на смартфоне приложение, запускает программу тренировки.
- Не, всё понимаю, но нахера так рано? Я хочу спать!
- Слыш, ты, морда, ты чего в поезде не выспался?
Макс стоит в планке. Таймер приложения отсчитывает секунды. Рядом с Максом, как в фильме, два других Макса, один "тёмный" с рожками лежит справа от Макса, укутавшись в плед, другой "светлый" с белыми крыльями также как и Макс стоит в планке, "тёмный" - искуситель, другой хранитель.
-Да зачем тебе это надо, Макс? Не слушай ты этого пернатого, ляг, поспи и всё пройдёт. Забей.
Макс желает перерыв между подходами, лежит на полу. "Тёмный" пытается подложить подушку рядом с головой Макса. "Светлый" пытается вырвать подушку.
- Дуй отсюда!, - "тёмный" кидает подушку в "светлого".
-Иди сюда, чмо, пусть он стоит в планке, а я щас из тебя единорога сделаю - "светлый" берёт "тёмного" за рог и тянет в коридор, "тёмный" брыкается.
Макс снова встаёт в планку, таймер доходит до нуля, время отдыха. Макс ложится на пол. Внутренний голос.
- Так у меня, да и у многих, наверное, происходит, когда идёт внутренняя борьба ленивого с противоположным. Когда очень не хочется, а заставляешь себя проснуться и начать делать даже самые простые упражнения.
- Для себя я нашёл два базовых упражнения, которые делаю каждый день - пресс и планка. Это самые простые и не энергозатраты упражнения. Также с них я начинаю каждый тренировочный день. Эти упражнения помогают мне раскачаться, сделать разминку и после них уже приступить к треням.
- Я веду статистику в спортивном приложении Just 6 weeks. Не знаю, есть ли оно в Апсторе, но в ГуглМаркете нашёл давно и вот с ним и живу.
- Сегодня день растяжки. Много лет назад занимался тхэквондо. Растяжка была в основе начала тренировки. Пробуем сесть в шпагат.
-----
Жир на животе размял, сегодня день растяжки ленивой жопы, холодный душ принял, можно и подремать немного. ;о)
День 11.
- Утро. Комната. Будильник, - Макс медленно проговаривает три слова, выключает будильник. Поднимается. Одевается.
Макс включает свет и продолжает,
- Ночь, улица, фонарь, аптека,...
Кухня. Выключатель. Свет. Макс сидит за столом, набирает в поисковике первые строки в смартфоне и читает всё произведение.
"Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи ещё хоть четверть века —
Все будет так. Исхода нет.
Умрешь — начнешь опять сначала
И повторится все, как встарь:
Ночь, ледяная рябь канала,
Аптека, улица, фонарь."
После прочтения Макс выпивает стакан воды, планка, качает пресс, душ, перекус и после диван с наушниками.
Перемотка всех действий назад, как в фильме, ... душ, пресс, планка, стакан воды, стол. Стоп-кадр. Внутренний голос.
- А что если до додрыха сделать все упражнения на ин.яз?
Макс лежит на диване, включает другое приложение на смартфоне и начинает новый урок.
------
10/03/2023 06:00 Мои привычки сделаны. Я неслучайно вспомнил произведение русского поэта Александра Блока и решил покопаться в причинах столь печального "дня сурка" автора и вот, что удалось найти (автор анализа неизвестен, но анализ интересен). Будет долгое чтение, приготовьтесь, и потом несколько моих мыслей на этот счёт.
******
Стихотворение «Ночь, улица, фонарь, аптека» стало переломным этапом в творчестве Блока. Он долгое время принадлежал к лагерю символистов и был достаточно знаменит в этом кругу. Туманными стихами Блока, насыщенными таинственными и загадочными образами, восхищались люди, оторванные от реальной жизни, живущие в мире своих фантазий. Для многих это была попытка уйти от жестокой российской действительности начала XX века. Блок разделял это желание.
С возрастом к поэту приходит жизненный опыт. Он начинает понимать всю эфемерность и бесполезность своего творчества. От реальной жизни убежать не удается никому. Блок был вынужден признать это после смерти сына и отца. В 1912 г. он пишет произведение «Ночь, улица, фонарь, аптека», поразившее современников своим мрачным настроением.
Небольшое по объему произведение, где перечисляются ничем не примечательные элементы действительности, имеет глубокое философское содержание. Блок размышляет над смыслом человеческой жизни и приходит к неутешительному выводу. В мире нет никакой высшей цели. Человек обречен на вечное существование в узких ограниченных рамках. Проведя бессмысленную жизнь на отведенном ему кусочке мироздания, человек еще имеет надежду на лучшую участь в следующем возрождении. Но его надежда разбивается в прах. Новая жизнь также ограниченна и однообразна. От перестановки окружающих предметов местам результат не меняется. Из замкнутого круга «исхода нет».
Блок не мог, конечно же, сразу и бесповоротно порвать с символизмом. Перечисляемые образы («ночь, улица…») являются символами однородности и мрачности окружающего мира. Они не имеют конкретного значения, взяты поэтом наугад. Отсутствие какой-либо ценности образов усиливает пессимистическое настроение.
Не случайно, что Блок выбрал в стихотворении описание городского пейзажа. В начале XX века не только в России, но и во всем мире появилась идея обреченности мира. Одно из положений этого мнения опиралось на пагубное воздействие технического прогресса. Крупные города, в которых были наиболее заметны изменения, считались воплощением темных сил. Они символизировали неизбежный конец человечества, утратившего понятия добра и зла.
Стих полностью пропитан темными красками. Единственный источник освещения – фонарь, который дает лишь «бессмысленный и тусклый цвет», раздражающий взгляд. Чувствуется огромная усталость Блока от жизни.
Стихотворение написано четырехстопным ямбом, имеет кольцевую композицию благодаря повторению первых и последних строк.
В целом произведение пропитано ощущением смерти, причем не только физической, но и духовной. Возрождение после смерти ничего не изменит, поэтому грань между мирами стирается. Лирическому герою становится абсолютно все равно, жив он или мертв. Ведь его обреченность остается неизменной.
******
Мне кажется, что фонарь тут всё же, как символ чего-то светлого. Свет всегда тянет к себе. Свет - это энергия жизни и он отождествляется с огнём.
Да и свет фонаря притягивает взгляд, а значит в душе у автора не всё потеряно было тогда, когда он писал стих.
Мои тренировки проходят утром, это время, которое можно полностью посвятить себе, решить, как построить дневной план и начинать реализовывать его. Кроме того, именно утром мне проще себя перебороть и делать каждодневные привычки - треня, душ, пост на форуме.
Но, сегодня утром вкралась мысль, "Сегодня же день отдыха! ツ Может быть поспать подольше, качнуть пресс и потом сделать пост? \_(ツ)_/¯ "
Решил не давать слабину, повторил все утренние действия и добавил свой "фонарь" - уроки иностранного языка. Такой новый пункт в утреннем рационе меняет план и высвобождает чуть больше времени на другие дневные дела.
Смена и доработка своего плана, пожалуй, помогает с мотивацией и предоставляет новые возможности.
Короче, спасибо, что дочитали мои мысли вслух.
(͡° ͜ʖ ͡°)
31 декабря 2022 года, день. В коридоре стоит ёлка, под ней подарки. Макс раскрывает свой свёрток, подаренный женой, расправляет черный, тёпѳлый спортивный костюм - тёплые штаны, толстовка. Примеряет.
- Теперь ты не замёрзнешь, штаны с начёсом, всё в тепле будет
, - говорит жена, улыбается.Начало декабря 2022 года, раннее утро.
Макс просыпается, вытаскивает из шкафа тёмно-зелёную толстовку, термобелье, лёгкие синтетические штаны, надевает куртку, завязывает шнурки ботинка и замечает дырку в рукаве толстовки. Внутренний голос.
- Кажется этой толстовке больше 10 лет. Вещи у меня живут долго. Самый долгожитель - ремень из кожи, ношу с февраля 1999 года.
Вечером Макс обнаруживает в шкафу свою сухую и постиранную спортивную одежду, аккуратно сложенную женой. Сверху та самая тёмно-зелёная толстовка, которая тоже потихоньку становится долгожителем.
Начало января 2023 года.
Чёрный костюм лежит на полке.
Макс каждый раз видит свой подарок, когда собирается на работу и приходит домой.
Так каждый день.
Конец января.
Вечер. Макс смотрит на толстовку.
- Она же мне подарила костюм из заботы ко мне. Я забил на её заботу. Она увидела мои утренние тренировки, а я снова сдался.
День 1. 31/01/2023 16:16 После долгого перерыва и обещаний первый день тренировки пройден.
15/02/2023 06:01
У каждого, наверное, есть свой "пинок", "шаг", "толчок", после которого начинается движение.
А может быть у кого-то зажигается "искра", которая и движет к цели. Мне тогда стало стыдно.
