Подготовительный день. Сделал всё по максимуму. Максимум, надо сказать, как у школьника. 1 (одно 
) подтягивание сосиской, 15 (дерзких) отжиманий и, я поставил свой личный рекорд!, 60 приседаний. А также планка 45 секунд и 30 скручиваний на пресс. Ну, не густо для первого раза, но и не пусто, с учётом того, что капитально забил на ОФП.
) подтягивание сосиской, 15 (дерзких) отжиманий и, я поставил свой личный рекорд!, 60 приседаний. А также планка 45 секунд и 30 скручиваний на пресс. Ну, не густо для первого раза, но и не пусто, с учётом того, что капитально забил на ОФП.Немного отдохну и продолжу.
)) Но и он причиняет сложности. "Снимаю шляпу" перед теми у кого реальное пузо и кто взял волю в кулак тренит и сжигает жир до дыр, строя своё тело. 