/forums/comment/592147-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
"Бери шинель — пошли домой
Бери шинель — айда по домам!" ГрОб
Реально сделал 30 подходов подтягиваний? Сколько отдых между подходами?
Отдыха не было, времени было ограниченное количество, просто проходил мимо турника. Минут 15 по времени ушло вроде
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592284-i-data-ed3-3-i-p-100-otzhimanij-v-stojke-za-10-minut
100 отжиманий в стойке за 10 минут. Все ещё достоин, ну и хорошо
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592623-i-data-ed3-3-i-p-2-minuty-podtjagivanij-47-povtorov-p
2 минуты подтягиваний-47 повторов
5 отжиманий в стойке+5 подтягиваний 10 подходов
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592659-i-data-ed3-3-i-p-90-otzhimanij-v-stojke-za-10-minut-p
90 отжиманий в стойке за 10 минут
Отдых 10 минут
96 отжиманий в стойке за 10 минут
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592722-i-data-ed3-3-i-p-kreatin-prishel-mozhno-nachinat
Креатин пришел, можно начинать восстанавливаться и тренить нормально =)
Подтягивания 50 повторов
47 за 2 минуты
50 за 2:15
Подтягивания нигерский хват 5 повторов + 5 отжиманий в стойке в жилете +10 кг. 6 или подходов.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592791-i-data-ed3-3-i-p-jejeje-ja-zhe-pisal-p-p-48
Эээ, я же писал
48 подтягиваний за 2 минуты
50 за 2:10
Подтягивания и стойка. Уже забыл чё делал
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592792-i-data-ed3-3-i-p-lesenka-1-7-1-7-1-p-p-prisedanija-p
Лесенка 1-7-1-7-1
Приседания
Подтягивания нигерский хват 20
Подтягивания параллельный хват 15
Подтягивания 10
Брусья+10кг 3 подхода по 15 повторений
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592836-i-data-ed3-3-i-p-na-rabote-p-p-nachalo-kazhdogo-chasa
На работе
Начало каждого часа 100 отжиманий в стойке
1 час за 10:10
2 час за 9:55
3 час за 11:15
Плечи и трапеции в хлам
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592837-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На работе
Начало каждого часа 100 отжиманий в стойке
Нон-стопом что ли?
Где отжимался? В офисе, на улице, в цеху?
В одиночестве или при свидетелях?
/forums/comment/592838-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На работе
Начало каждого часа 100 отжиманий в стойке
Нон-стопом что ли?
Где отжимался? В офисе, на улице, в цеху?
В одиночестве или при свидетелях?
Я в смену работаю, и в выходной один сижу, скучно)) на улице -20°, там не камильфо))
Каждую минуту по 10 повторений делал
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592855-i-data-ed3-3-i-p-vchera-mnogo-vypili-nastojki-i
Вчера много выпили настойки и выкурил много кальянов))
20 отжиманий в стойке
150 отжиманий от пола
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/592903-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-za-2-45-p-p-30
50 подтягиваний за 2:45
30 подтягиваний +10кг
100 выпадов+10кг
Горизонт, отжимания
100 выпадов+10кг
50 подтягиваний параллельный хват
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/594013-i-data-ed3-3-i-p-100-otzhimanij-v-stojke-na-rukah-za
100 отжиманий в стойке на руках за 9:15. Наверное мне рекорд
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/594646-i-data-ed3-3-i-p-anzhumanja-v-gorizonte-i
Анжуманя в горизонте и подтягивания висе.
Капец как сложно после перерыва, связки ахренели.
Начинаем подготовку к лету
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/594673-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-na-ulice-p-p-vyhody-5-4-3
Тренировка на улице
Выходы 5 4 3 2 1
25 подтягиваний
Стойка
2 подтягивания 4 брусья 5 подходов
3 подтягивания 6 брусья 5 подходов
Вон туда мэн ==>>
