/forums/comment/534688-u-menja-skazhu-srazu-bolnoj-lokot-to-est-delat-uprzh
20.11.2019 23:17
У меня скажу сразу больной локоть. То есть делать упрж где есть использование локтя для меня это через боль так что - мотивация к ним. Мне говорят надо подтягиваться для спины, но вот не даются мне. Я больше 4х делаю с трудом хотя уже долго занят ими. Я делаю другие упражнения на спину спокойно но вот подтягивания даются так как будто я тяну не себя, а грузовик за собой. У меня и так проблемы с мотивацией так еще и результатов нету вобще. Как можно начать хоть улучшать это дело?
Вес 80+- рост 185 18 лет. Занимаюсь 2ой год.
(Писал с телефона могу быть ошибки)
/forums/comment/534689-pro-lokot-ja-napisal-tak-kak-bol-v-dobavok-idjot-i-da
20.11.2019 23:18
Про локоть я написал так как боль в добавок идёт и да он лечится. Этой зимой займусь.
/forums/comment/534690-takzhe-esli-est-vozmozhnost-skinut-uprazhnenija
20.11.2019 23:23
Также если есть возможность скинуть упражнения изолированные для спины в место подтягиваний или для развития мышц для них.
/forums/comment/534699-prjam-bolit-na-vsem-protjazhenii-trenirovki-i
21.11.2019 00:51
Прям болит? На всем протяжении тренировки и выполнения упражнения? Если болит постоянно и боль не проходящая - то никак. Как ты через боль сможешь что то делать, тут уже мозг руководит на подсознании а не ты, это защитная реакция организма.
Очень мало информации для того чтобы дать совет. Характер боли хотябы описать и при каких нагрузках. Проходит допустим при разминке или нет. Локоть так то везде участвует и на растяжение и на сжатие.
На спину подойдут, все упражнения где не участвует локоть. Гиперэкстензии разные.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/534700-privet-izvinite-esli-ne-v-temu-mozhet-jeto-podojdet
21.11.2019 00:57
Привет, извините, если не в тему. Может это подойдет? https://youtu.be/S87Qu1Icym8
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/534712-quote-name-lawnmover-post-534699-prjam-bolit-na-vsem
21.11.2019 08:57
<quote name=Lawnmover: post="534699">
Прям болит? На всем протяжении тренировки и выполнения упражнения? Если болит постоянно и боль не проходящая - то никак. Как ты через боль сможешь что то делать, тут уже мозг руководит на подсознании а не ты, это защитная реакция организма.
Очень мало информации для того чтобы дать совет. Характер боли хотябы описать и при каких нагрузках. Проходит допустим при разминке или нет. Локоть так то везде участвует и на растяжение и на сжатие.
На спину подойдут, все упражнения где не участвует локоть. Гиперэкстензии разные.</quote>
В интернете вбей "codo de tenista," это вроде оно. Боль при нагрузке когда напрягается.