/forums/comment/482728-dobrogo-vremeni-gospoda-voznik-vopros-v-infoposte
04.10.2018 08:53
Доброго времени, господа!

Возник вопрос. В инфопосте сказано, что во время травмы необходимо прекратить тренировки до восстановления. Ситуация такая, что до начала 100-дневки я бегал на большие дистанции. После бега, у меня начала болеть голень ноги. Голень начинает болеть только при быстрой ходьбе и беге, но не мешает заниматься 100-дневкой. Можно ли продолжить тренироваться? Не хотелось бы прерывать тренировки. Заранее спасибо всем за ответы.
/forums/comment/482734-nado-shodit-k-vrachu
04.10.2018 09:39
Надо сходить к врачу.
Совершенству нет предела.
/forums/comment/483757-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-u-menja-takoj-vopros-mozhno
09.10.2018 09:30
Всем доброго времени суток! У меня такой вопрос. Можно ли заменить подтягивание в стодневке на какое либо другое упражнение? Так как с недавних пор при подтягивании, на левой руке, чувствую немного неприятную тянущую боль при сгибании руки, но именно только при подтягивании. Остальные упражнения делаю нормально. В весенней сотке и после неё подтягивался, и ничего, ни каких болей.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/483775-quote-name-lokisv-post-483757-vsem-dobrogo-vremeni
09.10.2018 10:21
<quote name=LokisV: post="483757">
Всем доброго времени суток! У меня такой вопрос. Можно ли заменить подтягивание в стодневке на какое либо другое упражнение? Так как с недавних пор при подтягивании, на левой руке, чувствую немного неприятную тянущую боль при сгибании руки, но именно только при подтягивании. Остальные упражнения делаю нормально. В весенней сотке и после неё подтягивался, и ничего, ни каких болей.</quote>

Отжимания.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/483807-horosho-bolshoe-spasibo-a-s-otzhimanijami-na-brusjah
09.10.2018 12:03
Хорошо. Большое спасибо. А с отжиманиями на брусьях совмещать можно?
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/483950-dobryj-den-vopros-shhepetilnyj-zanimalsja-i-futbolom-i
10.10.2018 06:56
Добрый день. Вопрос щепетильный. Занимался и футболом, и в тренажёрном зале занимался. Затем у меня выявилась протрозия (в простонародии грыжа) позвоночника. Всё забросил. И при вяло текущей жизни набрал около 10 кг (сейчас 127 кг). Соответственно при выполнении упражнений (подтягивания, отжимания, приседания) неудобств особых не испытываю. Когда пробовал делать упражнения на пресс (когда лёжа туловище поднимать) ощущается "прострелы" в ноги. Вот вопрос: возможно ли при болевых ощущениях, (хотя это и не боль от травмы, а просто давление грыжи на нервные окончания) заниматься не столь ВоркАутом, сколько самодисциплиной для выполнения ежедневных упражнений и приведения тела в более "худой" вид. И может есть какие-то рекомендации по тренировкам при таком виде "повреждения".
Если у вас возникает вопрос про обратиться к врачу, так вот он, врач, и рекомендовал заниматься спортом, с некоторыми ограничениями воздействия на позвоночник, т.е. без резких движений на скручивание позвоночника, не прыгать, не поднимать тяжести.
Заранее спасибо.
/forums/comment/483965-zamenit-uprazhnenie-na-press-na-ljuboe-drugoe
10.10.2018 09:08
Заменить упражнение на пресс, на любое другое недоставляющее дискомфорта. Заниматься нужно, пройти стодневку, где строго контролировать нагрузку.
Совершенству нет предела.
/forums/comment/484002-quote-name-jekabo-post-483950-kogda-proboval-delat
10.10.2018 11:43
<quote name=jekabo: post="483950">
Когда пробовал делать упражнения на пресс (когда лёжа туловище поднимать) ощущается "прострелы" в ноги.</quote>

Не делай эти упражнения.

<quote name=jekabo: post="483950">
Вот вопрос: возможно ли при болевых ощущениях, (хотя это и не боль от травмы, а просто давление грыжи на нервные окончания) заниматься не столь ВоркАутом, сколько самодисциплиной для выполнения ежедневных упражнений и приведения тела в более "худой" вид. И может есть какие-то рекомендации по тренировкам при таком виде "повреждения".</quote>

Никто воркаутом и не занимаются (как это понимать вообще?). Занимайся просто на турниках и брусьях и получишь отличный результат.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/518243-wasd-otzhimanijami-zamenjat-do-kakih-por-16-dnej-ne
09.06.2019 01:01
WasD отжиманиями заменять до каких пор? 16 дней не проходит боль в широчайшей при подтягиваниях. В вашем посте звучало что вы с августа по декабрь не занимались ими в больших объемах, при этом в :100:💯 ке по 5 раз подтягивались. Может через неделю когда боль притупиться заменить австралийскими? либо уменьшить количество подтягиваний в подходе?
/forums/comment/518254-gor80-do-teh-por-poka-polnostju-ne-vosstanovishsja-i
09.06.2019 08:26
Gor80

До тех пор, пока полностью не восстановишься и выполнение подтягиваний не будет вызывать никаких болей.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD