/forums/comment/473347-posle-dolgih-razmyshlenij-prishel-k-vyvodu-chto-ono
18.08.2018 12:14
После долгих размышлений пришел к выводу что оно мне нужно ...
*Воркаут

У меня физическая подготовка самого минимального начального уровня.
Рост 185см. вес 72кг.

Хотел бы понять с чего лучше начинать и с каких упражнений и их количества.
Кому не в напряг прошу помочь составить график и схему тренировок.
/forums/comment/473357-megans-nachni-so-stodnevki-projdesh-ee-podnimesh
18.08.2018 12:46
Megans, начни со стодневки. Пройдешь ее-поднимешь уровень офп и получишь всю необходимую информацию по составлению тренировок и проч.
Новая жизнь
/forums/comment/473373-quote-name-megans-post-473347-posle-dolgih
18.08.2018 13:48
<quote name=Megans: post="473347">
После долгих размышлений пришел к выводу что оно мне нужно ...
*Воркаут

У меня физическая подготовка самого минимального начального уровня.
Рост 185см. вес 72кг.

Хотел бы понять с чего лучше начинать и с каких упражнений и их количества.
Кому не в напряг прошу помочь составить график и схему тренировок.</quote>
Только получив знания из стодневки, понимаешь что лучше и как лучше только тебе, пойми ты сам себе тренер. Никогда и никто не сможет составить тебе программу, свое тело и возможности знаешь только ты сам.
Совершенству нет предела.