Форумы

А вот тут, увы, я ничего не нашел.</quote>

Можно ли совмещать 100-дневный воркаут с занятиями в тренажерном зале или другими видами тренировок?

Сами тренировки в рамках программы будут занимать около 30 минут в день. Они интенсивные, но короткие, и чтобы максимизировать их эффект мы бы рекомендовали в оставшиеся 23 часа 30 минут тоже больше двигаться. Вы можете немного больше ходить по лестницам, немного дальше ставить машину от места работы и идти пешком, делать каждый час перерывы и разминаться. Это всё небольшие действия, но их эффект будет аккумулироваться!

Что касается совмещения 100-дневного воркаута с другими видами тренировок, то попробуйте и посмотрите по своему самочувствию. Если вы задаетесь таким вопросом, то, скорее всего, пока еще не знаете возможностей своего тела и уровень своих сил. Определить их можно только опытным путем, главное не перестарайтесь :wink:</quote>

перечитал, я постить здесь не могу. Авторитета не хватает
workout(dot)su/forum_thread/14241-den-1-s-chego-nachat</quote>

Проверь, что ты правильную ссылку ставишь, у нас без проблем без репутации постятся ссылки на страницы внутри воркаут.су.</quote>

Кстати, растяжка от Натальи Пашков уж больно крутая.</quote>

WasD, ты вроде хотел по теплу снять растяжку для деревянных.
Скоро и лето уже кончится </quote>

WasD, ты вроде хотел по теплу снять растяжку для деревянных.
Скоро и лето уже кончится </quote>

Надо искать гибкую девушку в Москве.</quote>

Кто-нибудь из присутствующих этот комплекс Пашковой, честно, без балды, делает? :smile_cat:</quote>

Зачем?!!
Для ролика нужен деревянный воркаутер.
Ролик с гибкой девушкой уже есть.</quote>

Мне интересно посмотреть именно как бывалые, опытные люди это реально т.е. для себя делают.
И вовсе необязательно супер красиво.</quote>

Ты готов выступить в главной роли?</quote>

Кто-нибудь из присутствующих этот комплекс Пашковой, честно, без балды, делает? :smile_cat:</quote>