Здравствуйте, проблема такая что при тренировках на брусьях всегда болит предплечье, точнее не "при" а сразу как только заканчиваю подход и встаю на ноги. Предплечье как будто нимеет после подхода на 10-20 сек и проходит, если масировать может на 5 сек быстрее проходит. И болит не мышцы а кость как будто. Посмотрел по интернету кости руки) вроде это локтевая кость болит. Заниматься не всегда получается по графику, работа, магистерскую закончить надо и т.д. Думаю может я тяжёлый слишком для моих суставов) почти 90 кг, 180-185 см, максимум не могу сказать точно сколько смогу сделать, но что бы понимали о силовых то недавно с парнями делали лесенку 5,4,3,2,1,2,3,4,5, потом хотелось ещё сделать и думал на конец раза 3 макс поднимусь а сделал 10.. Минимум 10 за раз могу короче, но все они идут трудновато..
