Я вот допустим как определяю, что перегрузил сухожилия.
Если после перерыва в тренировках, ну или не интенсивных тренировках, когда мышцы не болят и восстановились. Если взять и что то схватить тяжелое и начинать поднимать, если есть боль в сухожилии то оно еще не восстановилось.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
