/forums/comment/431069-kak-mojo-brennoe-telo-otzovjotsja-na-takoj-grafik
Как моё бренное тело отзовётся на такой график стодневки? )))
Приветы! Тяжело поддерживать режим в командировке: переезд, сон в микроавтобусе, разгрузка, монтаж, проведение мероприятия, демонтаж, загрузка, переезд/сон и так далее по кругу...
Подтягиваюсь, где это возможно, отжимаюсь, если мышцы ещё слушаются после вышеперечисленного.
Посмотрим, смогу ли с таким графиком успевать за "стодневкой". 😃</quote>

Ну вот я и в Краснодаре. В четыре утра на базе. Двадцать минут трусцой до дома. Сижу на кухне, чай пью...
Вечером возвращаюсь в строй. На пару дней. До следующих гастролей, гггг! 😁
/forums/comment/431178-quote-name-wasd-post-430623-jetot-info-post
09.03.2018 12:07
<quote name=WasD post="430623">
Этот инфо-пост присутствует в программе впервые, поэтому будем очень благодарны вам за отзывы!</quote>

Заметила, что инфо-пост за 8 день тут и в приложении отличаются. Это касается только этого поста, потому что он новый, или всех? Где лучше читать материал, чтобы не упустить ничего важного? 😃
It is either easy or impossible.
/forums/comment/431186-8-den-trenirovok-segodnja-sdelal-4-kruga-po-14-24-19
09.03.2018 12:29
8 день тренировок.
Сегодня сделал 4 круга по 14/24/19/24 с отдыхом 60 секунд. 3-4 круги делал подтягивания обратным хватом. В конце сделал упражнения на растяжку т.к. соответствующий день пропустил.
/forums/comment/431193-den-8-krugi-4-4-8-8-8-press-2-100
09.03.2018 12:57
День 8.
Круги 4*(4-8-8-8 ).
Пресс 2*100.
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/431263-quote-name-sea94-post-431178-quote-name-wasd-post
09.03.2018 16:52
<quote name=Sea94 post="431178">
<quote name=WasD post="430623">
Этот инфо-пост присутствует в программе впервые, поэтому будем очень благодарны вам за отзывы!</quote>

Заметила, что инфо-пост за 8 день тут и в приложении отличаются. Это касается только этого поста, потому что он новый, или всех? Где лучше читать материал, чтобы не упустить ничего важного? 😃</quote>

На сайте всегда более свежая версия программы. Отличий будет очень много, но принципиальной разницы нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/431267-08-03-2018-sdelal-2-6-6-6
09.03.2018 17:09
08.03.2018
Сделал 2 6 6 6
/forums/comment/431391-den-8-5-10-10-10
09.03.2018 21:57
День 8.

5/10/10/10
/forums/comment/431954-otlichnaja-statja-szhato-i-ponjatno-spasibo
Отличная статья! сжато и понятно! Спасибо😌
/forums/comment/433222-heheh-parni-v-vidose-poradovali-manery-dvizhenija
13.03.2018 23:25
Хехех, парни в видосе порадовали, манеры движения такие забавные, прям уууххх всемогущие - улыбнуло конкретно)


<quote name=WasD post="430610">
Углеводы обеспечивают энергией всех клетки и живые ткани организма</quote>
Здесь наверное должно быть не всеХ, а все.

В остальном пост отличный, информативный, думаю еще буду перечитывать его, так как это основы!


<quote name=Athletes post="430688">
Из чего состоит еда?
Белки, углеводы, жирА!
Как скучно, невкусно звучит,
И кот от такой убежит.

Но если представить с утра -
Вот эта еда наростит нам бока,
А эта еда - похудин
Особенно с Л-карнитин.

То жить уже враз веселей
Наложим в тарелочку щей,
Грудинка, творог, курага
И мышцы растут на ура.

На сайт про воркаут зайдем,
Пост новый быстрее прочтем.
Антону респект и зачет,
И всем кто потренил - почет!!!</quote>
А ха ха ха ха! Крутатень! )))


<quote name=AnriRey post="430753">
Кстати после интенсивной тренировки какое то жжение между грудью и горлом, обычно проходит минут за 20-30, бывает дольше.
Это нормально?</quote>
А у меня тоже так бывало. Бывало когда сердце колотится, кислорода не хватает, воздух словно глотаешь и потом вот такое ощущение. Думаю что это признак детренированности и стоит немного бережнее относиться в сердцу. Я бы немного убавил бы интенсивность на вашем месте.
/forums/comment/433236-quote-name-maxim-ev-post-433222-zdes-navernoe-dolzhno
13.03.2018 23:56
<quote name=Maxim_EV post="433222">
Здесь наверное должно быть не всеХ, а все.</quote>

Поправил, спасибо.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/433260-d
14.03.2018 01:22
😉
/forums/comment/464271-statja-interesnaja-i-legko-chitaemaja-v-principe-stalo
24.06.2018 21:45
Статья интересная и легко читаемая. В принципе стало понятно, что есть что