/forums/comment/434951-18-marta-8-12-10-12
/forums/comment/435443-19-marta-10-10-10-10-rastjazhka-na-shpagat-vis-na
19 марта - 10-10-10-10, растяжка на шпагат, вис на турнике, штанга стоя 28кг - 5р обратным хватом и 3р обычным.
/forums/comment/435867-20-marta-otdyh
/forums/comment/436262-21-marta-rastjazhka-shtanga-lezha-41kg-10r-55kg-1r
21 марта - растяжка, штанга лежа 41кг/10р, 55кг/1р
/forums/comment/436713-22-marta-5-10-10-10-h5-shtanga-lezha-42kg-10r-3
22 марта - 5-10-10-10 х5. Штанга лежа 42кг/10р, 3 подхода 55кг/1р
/forums/comment/437265-23-marta-5-10-2-10-snizila-oporu-do-45-sm-dlja
23 марта - 5-10-2-10, снизила опору до 45 см для отжиманий.подтягивания узким хватом.
/forums/comment/437620-24-marta-3-10-3-10-segodnja-vmesto-podtjagivanija
24 марта - 3-10-3-10. Сегодня вместо подтягивания делала отжимания от опоры 65см, так как не было турника поблизости.
/forums/comment/438113-25-marta-5-10-2-10
/forums/comment/438432-26-marta-8-10-3-10
/forums/comment/438970-27-marta-otdyh
/forums/comment/439294-28-marta-den-rastjazhki
/forums/comment/439650-29-marta-8-10-3-10-dva-kruga-sdelala-polnymi-po-10-raz
29 марта - 8-10-3-10 два круга сделала полными по 10 раз выпады, но стало очень трудно и во внутренней части бедр начало что то болеть, по этому начиная с 3 круга делала по 5 на каждую ногу.
/forums/comment/440171-30-marta-8-10-3-5-shtanga-lezha-34kg-10r-40kg-5r-64kg
30 марта - 8-10-3-5, штанга лежа - 34кг/10р, 40кг/5р, 64кг/0,5р
/forums/comment/440587-31-marta-nepredvidennyj-otdyh
31 марта - непредвиденный отдых
/forums/comment/441985-35-den-3-10-3-5-podtjagivanija-zamenila-otzhimanijami
35 день - 3-10-3-5 подтягивания заменила отжиманиями.200р скакалки. После 3 дней болезни снова в строю)
