/forums/comment/445696-45-den-potjagivanija-6-prisedanija-14-otzhimanija-15
45 день
потягивания 6
приседания 14
отжимания 15
выпады 14
6 кругов
/forums/comment/445698-46-den-otdyh
/forums/comment/446291-47-den-potjagivanija-6-prisedanija-14-otzhimanija-15
47 день
потягивания 6
приседания 14
отжимания 15
выпады 14
6 кругов
/forums/comment/446292-48-den-potjagivanija-7-prisedanija-10-otzhimanija-10
48 день
потягивания 7
приседания 10
отжимания 10
выпады 10
6 кругов
продуло спину, решил облегчить тренировку
/forums/comment/446495-49-den-rastjazhka-protestirovat-svoi-maksimumy
49 день
растяжка
протестировать свои максимумы
потягивания было 13,стало 15(+2)
отжимания было 40, стало 50(+10)
приседания было 80, стало 100(+20)
вес был 71, стал 69(-2)
/forums/comment/447220-50-den-otdyh-hodil-v-batut-park-nauchilsja-delat-salto
50 день
Отдых
ходил в батут парк, научился делать сальто в перед, решил сделать сальто назад и воткнулся головой. Потянул мышцы шеи, теперь шея не крутиться.
/forums/comment/447221-51-den-potjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
51 день
потягивания 5
приседания 10
отжимания 10
выпады 10
6 подходов
потягиваться тяжело, болит шея.
/forums/comment/447833-52-den-otdyh-bolit-sheja
/forums/comment/447834-53-den-potjagivanija-5-prisedanija-12-otzhimanija-12
53 день
потягивания 5
приседания 12
отжимания 12
выпады 10
6 подходов
шея еще побаливает
/forums/comment/448520-54-den-potjagivanija-5-prisedanija-14-otzhimanija-14
54 день
потягивания 5
приседания 14
отжимания 14
выпады 12
6 подходов
/forums/comment/448521-55-den-potjagivanija-5-prisedanija-15-otzhimanija-15
55 день
потягивания 5
приседания 15
отжимания 15
выпады 15
6 подходов
/forums/comment/448522-56-den-rastjazhka
/forums/comment/449278-57-den-potjagivanija-5-prisedanija-15-otzhimanija-15
57 день
потягивания 5
приседания 15
отжимания 15
выпады 15
6 подходов
пауза 1,2 секунды
тяжело
/forums/comment/449279-58-den-potjagivanija-5-prisedanija-15-otzhimanija-15
58 день
потягивания 5
приседания 15
отжимания 15
выпады 15
6 подходов
пауза 1,2 секунды
/forums/comment/449712-59-den-otdyh-dochka-zabolela-segodnja-chuvstvuju-sebja
59 день
отдых
дочка заболела. Сегодня чувствую себя плохо, решил отдохнуть
