Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 69. Силовые упражнения с собственным весом

/forums/comment/407121-spasibo-ochen-interesno-est-k-chemu-stremitsja
Natalya77
Natalya77
Архангельск
02.12.2017 11:21
Спасибо. Очень интересно. Есть к чему стремиться
/forums/comment/408411-skazhite-pozhalujsta-kak-luchshe-vse-taki-postupat
treb
treb
Санкт-Петербург
06.12.2017 16:55
Скажите, пожалуйста.
Как лучше все таки поступать. Получаются делать и подтягивания и отжимания в различных вариациях описанных здесь, но при этом естественно снижается количество повторений. Иногда ощутимо.
Что же все тааки лучше - делать классические варианты исполнения - но больше, или не стандартные - но меньше?! Или может быть чередовать... Кто как решает этот вопрос?
/forums/comment/408415-quote-name-treb-post-408411-chto-zhe-vse-taaki
Zhev
Zhev
Москва
06.12.2017 17:36
<quote name=treb post="408411">
Что же все тааки лучше - делать классические варианты исполнения - но больше, или не стандартные - но меньше?! Или может быть чередовать</quote>
ИМХО в контексте 100дневки без разницы.
Это ознакомительная программа.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/408444-quote-name-treb-post-408411-chto-zhe-vse-taaki
vadulik
vadulik
Орел
06.12.2017 20:07
<quote name=treb post="408411">
Что же все тааки лучше - делать классические варианты исполнения - но больше, или не стандартные - но меньше?! Или может быть чередовать... Кто как решает этот вопрос?</quote>

У меня будут очередные замеры максимумов в воскресенье.
Последние 4 недели занимался по продвинутой технике. Вот и посмотрю будет ли прогресс... По себе чувствую, что прогресс есть. Но тут такая штука - можно попасть в такой период когда у организма бывает спад в силовых показателях (где-то читал несколько лет назад... не утверждаю, что это факт).
Не знаю описывалось ли это в рамках 100-дневки или нет.
Т.е. если даже заниматься постоянно (без получения состояния перетренированности), то периодически наступает спад показателей.

Кстати, я когда только начал 100-дневкой заниматься, то через 2 недели занятий проверил свои максимумы - они оказались ниже чем первоначальные ... но ещё через 2 недели занятий максимумы увеличились значительно.
/forums/comment/408457-quote-name-treb-post-408411-poluchajutsja-delat-i
WasD
WasD
Москва
06.12.2017 20:41
<quote name=treb post="408411">
Получаются делать и подтягивания и отжимания в различных вариациях описанных здесь, но при этом естественно снижается количество повторений. Иногда ощутимо.</quote>

Если больше 5 в подходе, то норм.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/409714-quote-name-wasd-post-406342-obnovil-podborku-video
Novotor
Novotor
Торжок
10.12.2017 22:49
<quote name=WasD post="406342">
Обновил подборку видео. Удобнее, конечно, смотреть на нашем отдельном ютуб канале про упражнения - https://www.youtube.com/streetworkout</quote>
Отлично! Подписался! Всем советую!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/409814-quote-name-vadulik-post-408444-po-sebe-chuvstvuju
vadulik
vadulik
Орел
11.12.2017 11:51
<quote name=vadulik post="408444">
По себе чувствую, что прогресс есть. Но тут такая штука - можно попасть в такой период когда у организма бывает спад в силовых показателях</quote>
Провёл вчера замеры максимумов.
Увы подтянулся на 1 раз больше, а отжался на 16 раз меньше 😵
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:21]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]