/forums/comment/391426-den-31-otdyh
/forums/comment/392207-den-32-24-10-17-podtjagivanija-13-14-do-posle-univera
День#32 (24.10.17)
Подтягивания: 13,14(до/после универа)
Отжимания 20х5,10х15 = 250
Пресс по мелочи
/forums/comment/392358-den-33-podtjagivanija-14-15-do-posle-univera-15-12
День#33**
Подтягивания 14,15 (до/после универа); 15-12
Приседания 25-25
/forums/comment/392907-den-34-podtjagivanija-14-otzhimanija-20
День#34
Подтягивания 14
Отжимания 20
/forums/comment/394054-den-35-27-10-17-otdyh
/forums/comment/394055-den-36-28-10-17-otdyh
/forums/comment/394056-den-37-press-koleso-otzhimanija-prisedanija-25-25-25
День#37
Пресс(колесо)+отжимания+приседания:(25-25-25)х4 в течении дня
/forums/comment/394498-den-38-podtjagivanija-12-10-5kg-6-5-7-20kg-otzhimanija
День#38*
Подтягивания:12,10(+5кг), 6,5(~7 +20кг)
Отжимания: 5(+15кг), 15(+15кг)
Приседания: 25-25
/forums/comment/394970-den-39-otzhimanija-30-30-40
День#39
Отжимания 30-30-40
/forums/comment/395328-den-40-press-koleso-20-20-prisedanija-25-20-25-20
День#40*
Пресс(колесо): 20-20
Приседания:25-20-25-20
Подтягивания:12-14(до/после универа), 7(+20кг) - 15(+0кг)
/forums/comment/395706-den-41-press-koleso-25-25-podtjagivanija-12-12-do
День#41
Пресс(колесо): 25-25
Подтягивания:12-12(до/после универа)
Отжимания 25-25-25-25
/forums/comment/395939-den-42-podtjagivanija-14-planka-3-min
День#42
Подтягивания: 14
Планка 3 мин
/forums/comment/397056-den-43-04-11-17-otdyh
/forums/comment/397057-den-44-05-11-17-otdyh
/forums/comment/397058-den-45-podtjagivanija-12-12-otzhimanija-ot-turnika-10
День#45
Подтягивания: 12-12
Отжимания от турника: 10
Брусья: 20
Отжимания:15-15-15
