25.10.
9:05. борщ 400 мл 1 ст.л. майонеза, 150 мл апельсинового сока
10:20. чай, песочное кольцо
12:50. отварная свекла с запечённым картофелем
13:30. кофе, 10 г сахара, молоко
17:30. запечённый картофель с салатом 650 гр
18:00. кофе, 10 г сахара, молоко
19:30. капучино 2 кубика сахара, свежевыжатый морковный сок 200 мл
20:18. апельсиновый сок 150 мл

24.10
8:30. салат из запечённой тыквы си соусом из авокадо 300 гр, 150 мл апельсинового сока, мороженое 80 гр
10:00. кофе, 10 г сахара, молоко
12:01. чай, шоколад 6 шт. по 10 гр
13:30. борщ 450 мл
16:50. курица, тушёная с китайской капустой 250 гр
17:20. зелёный чай
20:15 чай, шоколадный батончик Крупской

23.10.

8:50. салат из запечённой тыквы с соусом из авокадо
дыня 250 г
10:00. кофе, 10 г сахара, молоко
11:45. дыня 300 гр
12:40. борщ 450 мл + сливки 20 гр 10%
13:30. кофе, 10 г сахара, молоко, шоколад 4 шт. по 10 гр
16:10. курица, тушёная с китайской капустой 150 гр
16:25. кофе, 10 г сахара, молоко
20:56. чай, бублик с малиновым вареньем 50 гр
21:30. 150 мл апельсинового сока

22.10.

11:00. 2 яблока
11:35. кофе, 3 шт шоколада по 10 гр
12:45 кусок хлеба, 200 г копчёной зубатки
18:40. Борщ, 1 ст.л. сметаны, 100 г копчёного палтуса
19:10. чай, 9 шт. шоколада по 20 грн
20:40. дыня 550 гр

21.10.

12:00. чай, шоколадный батончик
14:00. чай, 3 ч.л.сахара, бутерброд с авокадо, бутерброд с форелью
17:32. чай, шоколадный батончик
19:35. брокколи, 2 ч.л.майонеза, ст. апельсинового сока
20:40. чай, 3 шт. батончика pikki
21:20. яблоко 80 гр

20.10

8:45. яичница 1 яйцо, апел. сок 250 мл
10:10. кофе, сливки 20 г, 10 г сахара
12:15. чай, 2 куска торта
13:30. салат из свежих овощей 350 г, рис 100 г
17:00. Отварная курица с брокколи и соусом 20 гр (сметана 15% с огурцами и зелёным луком)
17:30. кофе, сливки 10% 20 г, 10 г сахара
20:30. чай, шоколадный батончик
22:37. чай, 2 ч.л. сахара, 2 бутерброда с форелью

22.11.
8:20. овсянка с изюмом 200 гр
9:50. кофе + 10 гр сахара + 20 мл молока
11:30. чай + молоко + булочка 100 гр
14:30. салат (фасоль+кукуруза+лук) 500 гр + 4 ст.л. майонеза
14:50. кофе + 10 гр сахара + 20 мл молока
17:30. креветки 150 гр
19:34. чай + гематоген 40 гр

21.11.
8:20. овсянка с изюмом 200 гр
9:50. кофе + 10 гр сахара
13:30. салат из свежих овощей 400 гр + йогурт 4% 40 гр + запечённая куриная грудка 120 гр
15:26. кофе + 10 гр сахара
17:00. кофе + 10 гр сахара
17:30 печёные яблоки с корицей 220 гр + йогурт 4% 40 гр
18:50. чай + гематоген 1 шт.

20.11.
8:50. тыквенная запеканка 350 гр + чай 3 ч.л. сахара
10:20. кофе, 20 мл молока, 10 гр сахара
13:45. котлеты говяжьи на пару 120 гр + салат из свежих овощей с йогуртом 4% 400 гр
14:25. кофе, 20 мл молока, 10 гр сахара
16:45. тыквенная запеканка 250 гр + чай с сахаром
17:30. салат из свежих овощей 150 гр
19:35. 13 желейных конфет + чай

19.11.
14:50. котлеты говяжьи 120 гр + квашеная капуста 150 гр
18:35. тыквенный пай 350 гр + чай 3 ч.л. сахара

18.11.
Начал есть часа в два дня, закончил в в одиннадцать вечера. Всё это время я потихоньку ел. Жареные пельмени 120 гр + бургер 285 гр + морс облепиховый 600 мл, морс облепиховый 400 мл, печенье 16 шт.

17.11.
10:30. бублик 80 гр + чай + 20 мл молока 2.5% + 10 гр сахара
11.25. кофе, 20 мл молока, 10 гр сахара
13:30. рататуй на пару 330 гр + квашеная капуста 100 гр + котлеты говяжьи 120 гр
15.25. кофе, 20 мл молока, 10 гр сахара
17:35. котлеты говяжьи 120 гр + свежие овощи 150 гр
22:20. свежие овощи 450 гр

16.11.
8:27. чай + 2 тыквенных кекса 10:10. кофе, 20 мл молока, 10 гр сахара 12:58. суши с лососем 8 шт.

15.11.
8:56. гречка 60 г с молоком 2.5% 160 мл
10:35. тыквенные кексы 100 г + чай с молоком
13:35. котлеты с тыквой 120 г, салат из свежих овощей 330 г, 2 ч.л. майонеза. 14:20. кофе, 20 мл сливок, 10 гр сахара + желейные конфеты 0.5 кг
17:10. гречка 100 г + салат из свежих овощей 260 г + квашеная капуста 80 г
19:10. апельсиновый сок 200 мл