/forums/comment/390046-den-28-20-10-17-5-10-12-10h5
День 28. (20.10.17)
5-10-12-10х5
/forums/comment/390308-den-29-otdyhhhhhhhhhhhh
День 29.
ОТдыхххххххххххх
/forums/comment/390514-den-30-posle-otdyha-kak-to-tjazhelo-poshlo-4-12-12-10
День 30.
После отдыха как-то тяжело пошло(
4-12-12-(10/10)х1
4-12-12-(5/5)х4
Нужно поработать над техникой в разножке. (садять ноги быстро)
Заметка: Похолодало, нужно активнее разминаться (брать скакалку или прыгать для разогрева перед тренировкой).
/forums/comment/391620-den-31-23-10-17-oshhushhaju-jagodicy-vypady-kovarny
День 31. (23.10.17)
Ощущаю ягодицы - выпады коварны, уменьшил пока количество.
4-12-12-(5/5)х5
/forums/comment/391641-den-32-otdyh-postiral-formu-a-ona-do-konca-ne-vysohla
День 32.
Отдых (постирал форму а она до конца не высохла а за окном 3*С )
Пропустил поста 3 - буду читать и наслаждаться видео с выпусков 
/forums/comment/392098-den-33-5-12-12-6-6-h5-chss-na-poslednij-krug-silno
День 33.
5-12-12-(6/6)х5
ЧСС на последний круг сильно поднялось пришлось увелисить время отдыха.
Выпады адская хрень хД
В долгах 2 поста.
/forums/comment/393250-den-34-26-10-17-dozhd-0-12-12-6-6-h5
День 34. (26.10.17)
Дождь
0-12-12-(6/6)х5
/forums/comment/393251-den-35-otdyh
/forums/comment/393581-den-36-5-12-12-8-8-h5-otsypajus-posle-vtoryh-smen
День 36.
5-12-12-( 8/8 )х5
Отсыпаюсь после вторых смен + усталость.
Пришлось увеличить время отдыха.
/forums/comment/393890-den-37-5-12-12-8-8-h5-kopitsja-nebolshaja
День 37.
5-12-12-( 8/8 )х5
Копиться небольшая психологичиская усталость.
/forums/comment/394943-den-38-30-10-17-dozhd-trenirovka-vse-vokrug
День 38. (30.10.17)
Дождь / Тренировка - все вокруг остановилось, а ты тренишь.
5-12-12-( 8/8 )х5
Впервые отжимался на кулаках (+мораль, +заряд, +мотивация)
/forums/comment/394946-den-39-vchera-na-obratnoj-doroge-silno-produvalo
День 39.
Вчера на обратной дороге - сильно продувало ветром, оделся теплее.
5-12-12-( 8/8 )х5
/forums/comment/395341-den-40-nakopilas-ustalost-otdyh-mrjaka
День 40.
Накопилась усталость.
Отдых (мряка)
/forums/comment/395710-den-41-mrjaka-no-poteplelo-vecherom-9-gradusov-5-12-12
День 41.
(Мряка, но потеплело вечером 9 градусов)
5-12-12-( 8/8 )х5
После дня отдыха легко тренить.
/forums/comment/396091-den-42-planovyj-otdyh-na-vyhodnyh-trenirujus-utrom
День 42.
Плановый отдых (На выходных тренируюсь - утром, переход на другой режим)
