/forums/comment/393906-dobryj-den-dobryj-voskresnyj-den-5-po-6-12-12-12-nado
Добрый день! Добрый воскресный день....
5 по 6-12-12-12. Надо было выспаться...
/forums/comment/394354-dobryj-den-s-proshedshim-dnem-rozhdenija-komsomola-5
Добрый день!! с прошедшим днем рождения комсомола!
5 по 6-12-12-12, все хорошо, вот к чему это? Где засада? 
/forums/comment/396527-dobryj-vecher-vot-i-proshli-vyhodnye-6-po-6-12-12-12
Добрый вечер!
Вот и прошли выходные..
6 по 6-12-12-12, далось на удивление легко, может быть все дело в 4 днях отдыха? Но ведь полночи в аэропорту, полет, а да и ладно.. потом пойму.
Всем удачи и УСПЕХОВ!!!
/forums/comment/396975-dobryj-vecher-6-po-6-12-12-12-vse-normalno-vsem
Добрый вечер!
6 по 6-12-12-12, все нормально.
всем успехов!
/forums/comment/397206-dobryj-vecher-6-po-6-12-12-12-bolshe-vsego-poteet
Добрый вечер! 6 по 6-12-12-12, больше всего потеет голова... вывод это умственная работа!!!
/forums/comment/397970-den-dobryj-vchera-6-po-6-12-12-12-sdelal-no-ne-zapisal
День добрый???
Вчера 6 по 6-12-12-12, сделал но не записал, вот записываю сегодня.
А сегодня будет день отдыха.
Всем хорошего дня, всем удачи!
/forums/comment/398220-segodnja-den-otdyha
/forums/comment/399493-dobryj-vecher-prostuda-pricepilas-dva-dnja-nichego-ne
Добрый вечер
простуда прицепилась, два дня ничего не делал, надеялся поправиться, но нет. Поэтому результаты такие:
подтягивания было 8 сделал 14 (+6)
отжимания было 50 стало 63 (+13)
приседания не делал.
Вес ровно тот же что и был в начале.
Возможно если бы не простуда результаты были бы получше.
/forums/comment/400741-dobryj-vecher-soskuchilsja-ja-tozhe-prostuda-pochti
Добрый вечер!
Соскучился? я тоже.
Простуда почти ушла, но именно что почти.
Поэтому, делаю просто круги, итак.
6 по 5-10-10-10.
Всего ничего профилонил а результат на лицо. Занятие прошло очень умственной работой...
/forums/comment/401243-dobryj-vecher-6-po-6-12-12-12-tupa-vosstanovlenie
Добрый вечер!
6 по 6-12-12-12, тупа восстановление формы после пропусков занятий. Делаю стандартные круги а не подходы и приседания а не выпады.
/forums/comment/401637-dobryj-vecher-segodnja-delal-podhody-podtjagivanija-6
Добрый вечер.
Сегодня делал подходы.
Подтягивания 6 по 6 через 1 минуту
приседания 6 по 12 через 45 сек
отжимания 6 по 12 через 1 минуту
выпады 6 по 12 через 45 секунд.
При всем при этом на весь комплекс потребовалось 38 минут против 25 при варианте круги. Круги делать проще.
Упражнения опять стали умственной работой...
/forums/comment/402014-dobryj-vecher-delal-podhody-p-5-po-6-i-poslednij-4
Добрый вечер!
Делал подходы.
П 5 по 6 и последний 4 паузы 1 мин
Пр 6 по 12 паузы 45 с
Отж 6 по 12 паузы 4 мин
Вып 6 по 12 паузы 45 с
Всем удачи!
/forums/comment/402910-dobryj-vecher-podtjagivanija-5-po-6-v-pjatom-podhode
Добрый вечер.
Подтягивания 5 по 6 в пятом подходе последнее подтягивание сделал не чисто, решил что не надо мучать.. ну вы знаете.
Приседания 6 по 12
Отжимания 6 по 12
Выпады 6 по 12, делал все без паузы, обычная техника.
Всем удачи.
/forums/comment/403222-dobryj-vecher-segodnja-delal-krugi-6-po-6-12-12-12-v
Добрый вечер!
Сегодня делал круги
6 по 6-12-12-12, в отличии от подходов вспотел весь.. но зато выполнил все в полном объеме и с правильной техникой.
Всем всего!!!
/forums/comment/403843-dobryj-vecher-segodnja-delal-krugi-6-po-6-12-12-12-vse
Добрый вечер!
Сегодня делал круги
6 по 6-12-12-12
все получилось. а утром горло болело, сделал круги и все, горло не болит.
Всем удачи!
