/forums/comment/367399-privat-vsem-idet-6-j-den-moej-stodnevki-ja-poka-delaju
18.08.2017 18:52
Приват всем!

Идет 6-й день моей стодневки. Я пока делаю австралийские подтягивания вместо классических. Текущая схема 6х6х6х6. Каждые 2 дня прибавляю по 2 повторения. Меня интересует, как и когда лучше/правильно перейти от австралийских к классическим подтягиваниям?

Моя идея: дойти до 10(австр.)х10х10х10 и попробовать перейти к 5х10х10х10. Если не смогу делать по 5 подтягиваний, буду делать сколько получается и по мере ощущений прибавлять 1.

Правильно ли я думаю?
Или есть более эффективные способы?
Может лучше подольше поделать австралийские?

Заранее большое спасибо.
/forums/comment/367411-esli-tjazhelo-to-mozhno-perejti-snachala-na-negativnye
18.08.2017 20:36
Если тяжело,то можно перейти сначала на негативные подтягивания.

Если не жалко денег,то подтягивания с резинкой.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/367416-quote-name-dennis-ka-post-367399-privat-vsem-idet-6-j
18.08.2017 21:43
Приват всем!

Идет 6-й день моей стодневки. Я пока делаю австралийские подтягивания вместо классических. Текущая схема 6х6х6х6. Каждые 2 дня прибавляю по 2 повторения. Меня интересует, как и когда лучше/правильно перейти от австралийских к классическим подтягиваниям?

Моя идея: дойти до 10(австр.)х10х10х10 и попробовать перейти к 5х10х10х10. Если не смогу делать по 5 подтягиваний, буду делать сколько получается и по мере ощущений прибавлять 1.

Правильно ли я думаю?
Или есть более эффективные способы?
Может лучше подольше поделать австралийские?

Заранее большое спасибо.

Если уже умеешь делать обычные подтягивания, то сразу переходи на них. Начинай с одного, а там добавляй, да.