Какой-то нечеловеческий бред ... аминокислоты/белок путаются с мышечным углеводом, гликогеном ...
"Поскольку в крови плавает огромное количество свободных аминокислот, зачем ему расщеплять сложный углевод, который к тому же является стратегическим запасом? Намного проще и целесообразнее использовать то, что и так уже плавает в крови – BCAA."
и чуть пониже
"Да, BCAA действительно могут предотвращать распад мышечных тканей, не допуская их пустую трату на нужды энергетического баланса. Но происходит это только тогда, когда запас мышечного гликогена полностью истощён. "
.. т.е. автор сам не понимает, что пишет.
Белок/аминокислоты очень дорогое топливо, оно используется при недостаче углеводов.
Кстати суперкомпенсация гликогеновых запасов в мышцах срабатывает практически разово после сильного истощения и более не растет и никак не тренируется. Из личного опыта суперкомпенсация легко достигается весенними объемами и добавляет где-то 20 минут хода на марафонской скорости.
мышцу у него распирает! Ипать этот вконтактик! Ты бы еще из одноглазика статьи приводил.
), у меня баланс щас норм. Это меня устраивает более чем!
