/forums/comment/369296-quote-name-eanmos-post-369294-vsem-privet-pojavilos
30.08.2017 14:33
<quote name=Eanmos: post="369294">
Всем привет! Появилось пару вопросов:

1. Во время отжиманий начинают болеть запястья. Разминку делаю, кручу их, верчу, но все-равно болят. Приходиться делать несколько подходов на кулаках. Может кто-то сталкивался? Что делать в этом случае?

2. В конце тренировки иногда начинает закладывать уши, хотя насморка нет. В принципе, это быстро проходит после тренировки, но дышать становиться очень неудобно.

Всем удачи!</quote>
По поводу запястий, а в каком хвате отжимаешься?
/forums/comment/369297-obychno-boljat-esli-vypolnjajutsja-glubokie
30.08.2017 14:44
Обычно болят, если выполняются глубокие отжимания узким хватом.
2. Во время повторений дышишь? У меня иногда такое бывает, когда дыхание задерживаю
/forums/comment/371053-quote-name-larri-post-369297-obychno-boljat-esli
09.09.2017 18:39
<quote name=Larri: post="369297">
Обычно болят, если выполняются глубокие отжимания узким хватом.
2. Во время повторений дышишь? У меня иногда такое бывает, когда дыхание задерживаю</quote>
Отжимаюсь средним хватом, довольно глубоко. Но сейчас уже, вроде-бы, проходит)

Во время повторений дышу, да. Только вдыхаю я во время опускания (если говорить об отжиманиях), а выдыхаю уже под конец подъема. Т.е. большую часть подъема дыхание задержано. А выдыхать во время подъема я не могу - приходиться слишком медленно опускаться) Может по этому такая проблема?
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.»
— Теодор Рузвельт