Глобальный форум Дневники тренировок

03.04.2017 Начал 100 дневный воркаут.

/forums/comment/349745-46-j-den-7h12h12h12-5-krugov-otzhimanija-na-brusjah-na
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
18.05.2017 21:29
46-й день.

7х12х12х12 5 кругов.
Отжимания на брусьях на низ груди 5х5.
5 подходов на рукоходе, 2 подхода подтягивания за голову и 2 обычные.
/forums/comment/351287-47-j-den-pjatnica-19-maja-otdyh
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 21:59
47-й день (пятница 19 мая).

Отдых.
/forums/comment/351288-48-j-den-subbota-20-maja-beg-3-km
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 21:59
48-й день (суббота 20 мая).

Бег 3 км.
/forums/comment/351289-49-j-den-voskresene-21-maja-otdyh
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 21:59
49-й день (воскресенье 21 мая).

Отдых.
/forums/comment/351290-50-j-den-ponedelnik-22-maja-7h12h12h12-5-krugov
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 22:01
50-й день (понедельник 22 мая).

7х12х12х12 5 кругов.
Отжимания на брусьях на низ груди 6х5.
Подтягивания на рукоходе 1 подход 10 раз, 2 подход 5 раз, 3 подход 5 раз.
/forums/comment/351292-51-j-den-vtornik-23-maja-ploho-vosstanovilsja-pojetomu
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 22:02
51-й день (вторник 23 мая).

Плохо восстановился, поэтому легкая тренировка:
5х5х5х5 5 кругов.
/forums/comment/351293-52-j-den-sreda-24-maja-otdyh
AlexAlexandrow
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 22:04
52-й день (среда 24 мая).

Отдых.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 23:22]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Оздоровительный бег
Zingerr[26.04.2024 21:22]