Глобальный форум Дневники тренировок

Моя стодневка

/forums/comment/324134-14-den-4-12-12-12
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
15.03.2017 00:14
14 день.

4-12-12-12.
/forums/comment/324213-sbor-uchastnikov-programmy-https-vk-com-club142611546
Bassoff
Bassoff
Ростов-на-Дону
15.03.2017 06:54
Сбор участников программы https://vk.com/club142611546
Воскресенье 14:00 парк Октябрьской Революции.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/324852-15-den-4-12-12-12-nachal-jeksperimentirovat-s-dyhaniem
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
16.03.2017 00:50
15 день.

4-12-12-12. Начал экспериментировать с дыханием, ощущения отличаются от тех, когда задерживаю или дышу не в такт с нагрузкой мышц. Завтра продолжу эксперименты, чтоб найти для себя оптимальный вариант.
/forums/comment/326370-16-den-otdyh
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:05
16 день.

Отдых.
/forums/comment/326371-17-den-rastjazhka-joga-23
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:06
17 день.

Растяжка. Йога 23.
/forums/comment/327071-18-den-4-12-12-12
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
18 день.

4-12-12-12
/forums/comment/327072-19-den-4-15-12-15-reshil-dobavit-nemnogo-prisedanij
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
19 день.

4-15-12-15. Решил добавить немного приседаний. Вроде начинает получаться правильно дышать.
/forums/comment/327705-20-den-4-12-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
21.03.2017 00:52
20 день.

4-12-12-15.
/forums/comment/329016-21-den-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
21 день.

4-15-12-15.
/forums/comment/329017-22-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
22 день.

5х(4-15-12-15).
/forums/comment/329463-23-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
24.03.2017 00:19
23 день.

5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331527-24-den-rastjazhka
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
24 день.

Растяжка.
/forums/comment/331528-25-den-otdyh
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
25 день.

Отдых.
/forums/comment/331531-26-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
26 день.

5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331533-27-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 09:00
27 день.

5х(4-15-12-15)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 09:45]
Мои тренировки
timur_bg[24.04.2024 09:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.04.2024 09:10]
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]