Глобальный форум Дневники тренировок

Моя стодневка

/forums/comment/324134-14-den-4-12-12-12
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
15.03.2017 00:14
14 день.

4-12-12-12.
/forums/comment/324213-sbor-uchastnikov-programmy-https-vk-com-club142611546
Bassoff
Bassoff
Ростов-на-Дону
15.03.2017 06:54
Сбор участников программы https://vk.com/club142611546
Воскресенье 14:00 парк Октябрьской Революции.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/324852-15-den-4-12-12-12-nachal-jeksperimentirovat-s-dyhaniem
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
16.03.2017 00:50
15 день.

4-12-12-12. Начал экспериментировать с дыханием, ощущения отличаются от тех, когда задерживаю или дышу не в такт с нагрузкой мышц. Завтра продолжу эксперименты, чтоб найти для себя оптимальный вариант.
/forums/comment/326370-16-den-otdyh
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:05
16 день.

Отдых.
/forums/comment/326371-17-den-rastjazhka-joga-23
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:06
17 день.

Растяжка. Йога 23.
/forums/comment/327071-18-den-4-12-12-12
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
18 день.

4-12-12-12
/forums/comment/327072-19-den-4-15-12-15-reshil-dobavit-nemnogo-prisedanij
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
19 день.

4-15-12-15. Решил добавить немного приседаний. Вроде начинает получаться правильно дышать.
/forums/comment/327705-20-den-4-12-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
21.03.2017 00:52
20 день.

4-12-12-15.
/forums/comment/329016-21-den-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
21 день.

4-15-12-15.
/forums/comment/329017-22-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
22 день.

5х(4-15-12-15).
/forums/comment/329463-23-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
24.03.2017 00:19
23 день.

5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331527-24-den-rastjazhka
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
24 день.

Растяжка.
/forums/comment/331528-25-den-otdyh
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
25 день.

Отдых.
/forums/comment/331531-26-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
26 день.

5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331533-27-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 09:00
27 день.

5х(4-15-12-15)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]