Моя стодневка
/forums/comment/324134-14-den-4-12-12-12
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
15.03.2017 00:14
14 день.

4-12-12-12.
/forums/comment/324213-sbor-uchastnikov-programmy-https-vk-com-club142611546
Bassoff
Bassoff
Ростов-на-Дону
15.03.2017 06:54
Сбор участников программы https://vk.com/club142611546
Воскресенье 14:00 парк Октябрьской Революции.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/324852-15-den-4-12-12-12-nachal-jeksperimentirovat-s-dyhaniem
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
16.03.2017 00:50
15 день.

4-12-12-12. Начал экспериментировать с дыханием, ощущения отличаются от тех, когда задерживаю или дышу не в такт с нагрузкой мышц. Завтра продолжу эксперименты, чтоб найти для себя оптимальный вариант.
/forums/comment/326370-16-den-otdyh
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:05
16 день.

Отдых.
/forums/comment/326371-17-den-rastjazhka-joga-23
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
18.03.2017 18:06
17 день.

Растяжка. Йога 23.
/forums/comment/327071-18-den-4-12-12-12
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
18 день.

4-12-12-12
/forums/comment/327072-19-den-4-15-12-15-reshil-dobavit-nemnogo-prisedanij
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
19.03.2017 23:57
19 день.

4-15-12-15. Решил добавить немного приседаний. Вроде начинает получаться правильно дышать.
/forums/comment/327705-20-den-4-12-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
21.03.2017 00:52
20 день.

4-12-12-15.
/forums/comment/329016-21-den-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
21 день.

4-15-12-15.
/forums/comment/329017-22-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
23.03.2017 07:34
22 день.

5х(4-15-12-15).
/forums/comment/329463-23-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
24.03.2017 00:19
23 день.

5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331527-24-den-rastjazhka
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
24 день.

Растяжка.
/forums/comment/331528-25-den-otdyh
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
25 день.

Отдых.
/forums/comment/331531-26-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 08:59
26 день.

5х(4-15-12-15)
/forums/comment/331533-27-den-5h-4-15-12-15
leonTRTU
leonTRTU
Ростов-на-Дону
28.03.2017 09:00
27 день.

5х(4-15-12-15)