Штангу! тебе в руки и мертвую тягу раз СТО !!!</quote>
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
сегодня без кругов</quote>
Так что поправляйся - я с тобой)
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
Блииин,для меня это китайская грамота. Узнала свой метаболический возраст-24-летний! Вот чувствовала,что я где-то в этом возрасте зависла
Выяснилось,что не доедаю я до хренища скока всего! И чтобы это все съедать ,нужно перестать работать))
Но что интересно,в свои студенческие годы я ела столько же,но при этом училась,иногда работала и ходила на тренировки,иногда и по две в день.Вес был чуть больше и стабилен
Что изменилось? метаболизм ускорился 
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
Что изменилось?</quote>
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
не хватает ведра гречки</quote>
Настен, это ж твоя любимая
каша...
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
Это только кажется, что столько же. Никто же в то время не считал всё досконально 
</quote>
</quote>
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
Настен, это ж твоя любимая каша...</quote>
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
Вот приедешь, и накормлю тебя "любимой"кашей</quote>
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
Итак: 6(австр.)-12-12(с колен)-12 *4 отдых 60
Отж.делаю с колен,нагрузки на плечо меньше (и без боли).В каждом круге добавила по 10 обратных отжиманий. Ну и немного пресса
Очучения норм,думала с 4-ым кругом будет тяжеловато.
Первый день,как начала поедать нужное кол-во кал. Весь день ходишь жуешь и еще 1200 осталось за три часа до сна
Пошла на кухню...
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
Впредь,обещаю,такого не повторять 