/forums/comment/324316-quote-name-dapper-post-324307-aga-img-uploads-editor
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/324320-shhas-potepleet-dumaju-podtjanutsja-kandidaty
Щас потеплеет, думаю подтянутся кандидаты
/forums/comment/324336-togda-budu-gotovitsja-k-ih-pojavleniju
Тогда буду готовиться к их появлению)
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/324537-den-15-pozdno-sdelala-krugi-v-22-00-doma-tak-chto-bez
День 15.
Поздно сделала круги,в 22.00 дома,так что без подтягиваний
8(отжиманий с колен)-12-4-12*3 отдых 40
Сделала вот это упражнение, по 20 на каждую руку.Можно и больше,завтра посмотрю на руки,если норм,то прибавлю.
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/324743-quote-name-ivashka-post-322544-nashla-svoi-zamery
Нашла свои замеры,впишу,иначе посею
Шея-33,5
Грудь-89,5
Бицепс- пр-27,5 лв-26
Талия-73
ОБ-89
Бедро- пр-53 лв-51
Предплечье-пр-25,5 лв-24.5
Голень-пр-35.5 лв-35</quote>
Да ты прямо "песочные часы" - завидую и аплодирую стоя)))
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
/forums/comment/324751-quote-name-ivashka-post-324263-a-esli-jeto-eshhe-i
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
/forums/comment/324754-quote-name-ivashka-post-324537-sdelala-vot-jeto
Сделала вот это упражнение, по 20 на каждую руку.Можно и больше,завтра посмотрю на руки,если норм,то прибавлю.</quote>
Настен, ты какой вес брала? Мне тут насоветовали - там, короче, как я поняла надо до фига тянуть (если по правилам, начиная с четверти веса и до половины доводить) и делать не особо много повторений. Глянь у меня в дневничке.
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
/forums/comment/324873-quote-name-konoplya-post-324754-quote-name-ivashka
Сделала вот это упражнение, по 20 на каждую руку.Можно и больше,завтра посмотрю на руки,если норм,то прибавлю.</quote>
Настен, ты какой вес брала? Мне тут насоветовали - там, короче, как я поняла надо до фига тянуть (если по правилам, начиная с четверти веса и до половины доводить) и делать не особо много повторений. Глянь у меня в дневничке.
</quote>
Я точно не уверена,но скорее кг 6+гриф,маловато,но блин,других нету.Если исходить из четверти веса,то мне надо минимум пятнашку. Это если только две в одну руку
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/324876-quote-name-konoplya-post-324751-quote-name-ivashka
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/324938-quote-name-ivashka-post-324876-tebe-izbavitsja-ot-18
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
/forums/comment/324963-quote-name-konoplya-post-324938-quote-name-ivashka
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/325066-quote-name-konoplya-post-324743-da-ty-prjamo
Да ты прямо "песочные часы" - завидую и аплодирую стоя)))</quote>
Конечно,кроме этого мне и позавидовать то больше нечему
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/325097-nu-vot-vse-isportila-ja-to-dumala-tut-schas-bitva
Ну вот..все испортила...я-то думала, тут счас "битва гигантов" просто будет... Спор на спорт...а ты...эх
Значение и цель проблемы состоит не в ее разрешении, а в нашей постоянной работе над ней. К.Г. Юнг
/forums/comment/325107-pridumala-davaj-ty-9-nabiraesh-a-ja-9-sbrasyvaju-tam-i
/forums/comment/325131-sbrasyvat-legche-tak-ne-chestno
Сбрасывать легче, так не честно