/forums/comment/309559-nachalo-sto-dnjovka-vypolnen-pervyj-kompleks
11.02.2017 14:51
Начало сто днёвка. Выполнен первый комплекс.
/forums/comment/311362-zanjatija-s-12-18-provodil-v-takom-zhe-rezhime
19.02.2017 14:28
Занятия с 12-18 проводил в таком-же режиме
Утренняя разминка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 2х11раз, элемент горизонт-10сек
Дневная тренировка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 3х11раз
ХОДЬБА В ГОРУ 2,5 км
Самочувствие бодрое.
/forums/comment/367713-razminka-20-minut-otzhimanija-60-raz-video-https-m
21.08.2017 09:30
Разминка 20 минут
Отжимания 60 раз

/forums/comment/383757-video-https-www-youtube-com-watch-v-iw5wmr7i2mc-video
08.10.2017 11:59