/forums/comment/309559-nachalo-sto-dnjovka-vypolnen-pervyj-kompleks
11.02.2017 14:51
Начало сто днёвка. Выполнен первый комплекс.
/forums/comment/311362-zanjatija-s-12-18-provodil-v-takom-zhe-rezhime
19.02.2017 14:28
Занятия с 12-18 проводил в таком-же режиме
Утренняя разминка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 2х11раз, элемент горизонт-10сек
Дневная тренировка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 3х11раз
ХОДЬБА В ГОРУ 2,5 км
Самочувствие бодрое.