/forums/comment/309559-nachalo-sto-dnjovka-vypolnen-pervyj-kompleks
11.02.2017 14:51
Начало сто днёвка. Выполнен первый комплекс.
/forums/comment/311362-zanjatija-s-12-18-provodil-v-takom-zhe-rezhime
19.02.2017 14:28
Занятия с 12-18 проводил в таком-же режиме
Утренняя разминка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 2х11раз, элемент горизонт-10сек
Дневная тренировка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 3х11раз
ХОДЬБА В ГОРУ 2,5 км
Самочувствие бодрое.
/forums/comment/367713-razminka-20-minut-otzhimanija-60-raz-video-https-m
21.08.2017 09:30
Разминка 20 минут
Отжимания 60 раз

/forums/comment/383757-video-https-www-youtube-com-watch-v-iw5wmr7i2mc-video
08.10.2017 11:59
/forums/comment/390320-video-https-www-youtube-com-watch-v-jqjottn8jow-video
21.10.2017 21:23
/forums/comment/419077-video-https-m-youtube-com-watch-v-gil-o1ke-m-video
19.01.2018 08:23
/forums/comment/447598-davno-ne-zapisyval-trenirovki-vsjo-kak-vsegda-turnik
22.04.2018 08:05
Давно не записывал тренировки, всё как всегда турник, брусья, отжимания.
/forums/comment/523080-podtjagivanija-12-raz-video-https-m-youtube-com-watch
25.07.2019 16:37
Подтягивания 12 раз

/forums/comment/527890-podtjagivanija-17-raz-video-https-m-youtube-com-watch
08.09.2019 12:42
Подтягивания 17 раз

/forums/comment/531184-podtjagivanija-18-raz-video-https-m-youtube-com-watch
12.10.2019 15:04
Подтягивания 18 раз

/forums/comment/531872-lichnyj-rekord-19-raz-video-https-m-youtube-com-watch
19.10.2019 21:41
Личный рекорд 19 раз

/forums/comment/532717-ustanovil-lichnyj-rekord-20-raz-video-https-m-youtube
28.10.2019 15:33
Установил личный рекорд 20 раз

/forums/comment/538933-video-https-m-youtube-com-watch-v-rornld2uct8-video
20.01.2020 11:36
/forums/comment/545996-20-04-2020-ustanovil-lichnyj-rekord-v-podtjagivanie-21
21.04.2020 12:48
20.04.2020
Установил личный рекорд в подтягивание 21 раз

/forums/comment/546041-quote-name-sergey1955-post-545996-ustanovil-lichnyj
21.04.2020 21:24
<quote name=Sergey1955 post="545996">
Установил личный рекорд в подтягивание 21 раз</quote>
Силён! :muscle:💪