Автор:Neila Rey
Перевод:Bender_Rodrig
Редактор:WasD

50 причин заниматься на турниках и брусьях

Трудно переоценить значение регулярных тренировок. И если ты уже не первый день занимаешься, то скорее всего уже оценил все те преимущества, которые они дают. Ну а если нет, то вот тебе 50 причин начать свои тренировки сегодня!

Что тренировки делают для тебя?

01. Поднимают настроение
02. Улучшают способности к обучению
03. Развивают чувство собственного достоинства
04. Поддерживают мозг в тонусе
05. Помогают поддерживать тело в хорошей форме
06. Улучшают психическое здоровье
07. Улучшают иммунную систему
08. Уменьшают стресс
09. Делают тебя счастливым
10. Оказывают анти-возрастной эффект

11. Улучшают состояние кожи
12. Улучшают сон
13. Помогают предотвратить сердечные болезни
14. Укрепляют суставы
15. Делают мышцы сильнее
16. Снимают беспокойство
17. Улучшают память
18. Помогают взять под контроль вредные привычки
19. Повышают общую эффективность
20. Развивают креативное мышление

21. Улучшают внешний вид
22. Дают уверенность
23. Развивают концентрацию
24. Улучшают привычки питания
25. Повышают выносливость
26. Укрепляют кости
27. Укрепляют сердце
28. Улучшают осанку
29. Защищают от простудных заболеваний
30. Улучшают аппетит

31. Поддерживают здоровый уровень холестерина
32. Снижают риск заболевания некоторыми видами рака
33. Поддерживают нормальное артериальное давление
34. Снижают риск диабета
35. Борются со слабоумием
36. Облегчают боли в спине
37. Снижают риск остеопороза
38. Снижают чувство депрессии
39. Предотвращают потерю мышечной массы
40. Увеличивают запас энергии

41. Улучшают спортивные показатели
42. Повышают болевой порог
43. Улучшают координацию
44. Увеличивают поступление кислорода в ткани
45. Помогают сосредоточиться
46. Развивают силу воли
47. Уменьшают усталость
48. Улучшают личную жизнь
49. Делают жизнь интереснее
50. Улучшают качество жизни

По-моему это всё стоит того, чтобы начать тренироваться прямо сейчас!

Оригинал: http://neilarey.com/fitness/50-reasons-to-exercise.html

Комментарии

/articles/comment/1985-100
Отправлено: 11.01.2014 22:41
+100! )))
/articles/comment/1986-vo-razduli-to-51-menjaet-garderob
Отправлено: 12.01.2014 10:47
во раздули то)))

51. меняет гардероб!
/articles/comment/1987-52-rozha-stala-kak-u-otca-ne-krasnaja-byla-kak-u
Отправлено: 12.01.2014 14:22
52 - рожа стала как у отца не красная ( была как у Евдокимова красная ). Девчонки заметили, мелочь, а приятно. :)
/articles/comment/1991-jeh-mda-zhdu-1024-prichiny
Отправлено: 12.01.2014 17:08
Эх... Мда... Жду "1024 причины".
/articles/comment/1992-zashel-sjuda-potomu-chto-uvidel-krasivuju-devochku
Отправлено: 12.01.2014 18:45
Зашел сюда, потому что увидел красивую девочку эльфийку. Оказалось, что это волосы у нее так лежат (а на маленькой картинке не видно).
/articles/comment/1994-na-foto-avtor-teksta
Отправлено: 12.01.2014 20:09
На фото - автор текста)
/articles/comment/2005-griever-ty-ne-odin-takoj
Отправлено: 16.01.2014 23:36
GrieVeR, ты не один такой))
/articles/comment/2006-53-rasshirjaet-krug-obshhenija
Отправлено: 17.01.2014 11:01
53. Расширяет круг общения.
/articles/comment/3928-interesnoe-u-nee-mesto-raboty-http-darebee-com
Отправлено: 29.09.2015 11:05
Интересное у нее место работы http://darebee.com/
/articles/comment/3930-ra-vse-vyroslo-iz-ejo-hobbi-proekta-po-otrisovke
Отправлено: 29.09.2015 13:22
Ra,

Все выросло из её хобби проекта по отрисовке различных тренировочных комплексов =)
Чтобы сохранить эту статью себе на страницу, нажмите на звездочку