Ural1979

Большое количество программ разной направленности для тренировок дома и на улице, которые отлично подойдут как новичкам, в качестве готового пособия при занятиях спортом, так и продвинутым спортсменам, как памятки когда нужно что-то придумать, чтобы сделать эффективнее или интереснее тренировочный процесс.

Автор: Сергей Ярославцев


Go Harg...Or Go Home. Сегодня я попытаюсь рассказать вам о моих workout тренировках.

Итак, дни для меня делятся на 4 типа:

- Не день (нет тренировок)
- Неудачный день (1 тренировка)
- Удачный день (2 тренировки)
- Очень Удачный День (3 тренировки)